Obsah:
Video: 12 Potravinových Mýtov, V Ktoré ľahko Veríme
12 potravinových mýtov, v ktoré ľahko veríme
Najčastejšie naši priatelia dávajú tieto rady, hovoria, že si ich prečítali v niektorých novinách, tam videli veľa pozitívnych recenzií. Premýšľali ste niekedy, prečo napísať celú túto fikciu? Je to len tak, že je výhodné pre novinárov a redaktorov časopisov a novín, keď sa ich materiál predáva ako horúce koláče. Začnime teda.
Mnoho ľudí tvrdí, že šťava je najužitočnejší a nízkokalorický výrobok, takže ho môžete používať toľko, koľko si želáte. Toto nie je úplne správny názor. Šťavy obsahujú veľa farieb, konzervačných látok a samozrejme cukru. Ak máte taký hlad po vitamínoch, je lepšie jesť nejaké ovocie. Koniec koncov, sú bohaté na vlákninu, ktorá nasýti naše telo.
Existuje aj iná mylná predstava. Podľa modernej tlače znižujú tekuté diéty žalúdok a podporujú zrýchlený úbytok hmotnosti. Podľa lekárov to nemožno nazvať pravdou, pretože žalúdok je vyrobený zo svalov, môže sa pri jedle natiahnuť a potom sa vrátiť do svojej hlavnej polohy. A to sa dá zmenšiť iba skalpelom na chirurgickom stole.
Ďalším mýtom je, že sme obklopení mnohými výrobkami, ktoré dokážu spáliť prebytočný tuk na našej postave a urobiť ho dokonalým. Musíme vás rozrušiť, neexistujú žiadne produkty, ktoré jednoducho a ľahko spaľujú tuk, ktorý sa akumuluje tak dlho. Mýtus sa týka ananásu, grapefruitov a ďalších exotík. Áno, nepochybne zvyšujú rýchlosť metabolizmu v tele, ale nie je to dlho. Preto, aby ste schudli, musíte kombinovať niekoľko metód súčasne.
Ďalším mýtom na našom zozname je to, že zelený čaj vám môže pomôcť schudnúť. Toto stanovisko je nesprávne. Čaj obsahuje niektoré látky, ktoré bránia hromadeniu cholesterolu v tepnách.
Najzaujímavejšie mýtus je, že múka a sladké výrobky spôsobujú nenapraviteľné poškodenie našej postavy a šípu stupnice. To tiež nie je pravda. Kolosálne a opakované štúdie ukázali, že ak má jedlo nízky obsah tuku, nie je možné z neho získať lepší obsah. Toto sa už dlho stalo ústredným pravidlom v diétnom diéte.
Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, často nahrádzajú chudý olej bežným olejom, pretože obsahuje menej tuku. To nie je pravda. Rastlinný olej obsahuje viac ako 97% tuku.
Tvrdenie, že akékoľvek ryby sa môžu jesť pri chudnutí, tiež nie je úplne správne. Musíte vedieť, že niektoré druhy rýb obsahujú toľko tuku, koľko je napríklad v šunke. Ryby sú obrovským zdrojom bielkovín. Veľké množstvo tuku sa nachádza v lososoch, makrel, sardiniek a sleďoch. Pokúste sa vyprážané ryby vymeniť za grilované alebo dusené. Je to súčasť zdravej výživy.
Jesť ocot jablčného muštu vám môže pomôcť schudnúť. To je tiež mýtus. Áno, niektoré neoverené zdroje hovoria, že ak si každý deň vezmete pohár vody s dvoma lyžicami octu, môžete ľahko prísť o tieto nepríjemné kíl, dokonca aj bez diéty. Len ocot však môže zhoršiť chronické ochorenia tráviaceho traktu. Toto musíte mať na pamäti, ak sa rozhodnete vyskúšať tento spôsob chudnutia.
Ďalší fakt, ktorý nás uvádza do omylu, je, že biely chlieb obsahuje viac kalórií ako otruby. To nie je pravda. Obsahujú približne rovnaké množstvo kalórií. Jediná dobrá vec je, že otrubový chlieb prináša nášmu telu viac výhod.
Chceme vám tiež povedať, že jablko, pomaranč a iné chutné ovocie nedokážu prekonať našu chuť k jedlu, ale naopak. Aj keď, ak máte inú náladu, možno bude vaša samo-hypnóza silnejšia. Napriek tomu ovocie niektorým pomáha.
Aby ovocie a zákusky prospievali nášmu telu, najlepšie sa jedia nie ako dezert, ale medzi jedlami. Dôvodom je skutočnosť, že ovocie môže zostať v plnom žalúdku, zatiaľ čo stratí veľa užitočných látok.
Tiež neverte, že konzumácia červeného mäsa je nezdravá a zhoršuje chudnutie. Červené mäso, ryby, bravčové mäso a kuracie mäso sú bohaté na bielkoviny, železo a zinok.
Dúfame, že sme rozptýlili vaše pochybnosti a obvinenia. Odteraz budete dôverovať iba osvedčeným radám a nie ústam. Každý produkt je koniec koncov jedinečný a užitočný svojím vlastným spôsobom. Nemôžete prestať používať toto alebo to jedlo. Všetky tieto hry môžu byť zlé pre vaše blaho, zdravie a neskorší život. A zdravie nie je možné kúpiť za žiadne peniaze. Preto buďte opatrní. Veľa štastia.
Autor: Zhanna Sh. (Špeciálne pre Calorizator.ru)
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
