6 Krokov K Výberu Stroja Na Domáce Cvičenie

6 krokov k výberu stroja na domáce cvičenie

Čo je to simulátor? Samotné slovo „simulátor“pochádza z angličtiny do vlaku - do vlaku. Tréningové zariadenie sa zvyčajne nazýva simulátor, ktorý je určený na rozvoj svalov kostry, ako aj rôznych pohybových funkcií tela.

Cvičebné vybavenie je dnes možné rozdeliť hlavne na 2 hlavné typy simulátorov, ktorými sú: kardiovaskulárne vybavenie a zariadenia na silový tréning.

Každý vie o výhodách fyzickej aktivity, ako aj o skutočnosti, že neustále cvičenie na simulátoroch neumožňuje telu relaxovať, udržiavať ho v dobrej kondícii. Fitness tréner zakúpený v obchode sa spravidla nepoužíva doma, iba zhromažďuje prach niekde v garáži. Prečo sa to deje? Možno, že osoba, ktorá si kúpila tento simulátor, po niekoľkých sedeniach na ňom nevidel očakávaný výsledok a zmenu svalovej hmoty. Ďalším pomerne častým dôvodom je to, že cvičenie na domácom simulátore mu jednoducho nedávalo potešenie. Ako si vybrať ten správny simulátor pre domáce použitie?

Krok 1: definujte cieľ.

Chcete schudnúť alebo priberať na váhe? Budovať svalovú hmotu? Alebo možno oboje? Konkrétne zacielenie vám môže pomôcť výrazne zúžiť vyhľadávanie.

Krok 2: nezabudnite na svoje preferencie.

Aký druh fyzickej aktivity nie je príliš unavený a užívaj si ho najviac? Čo nemiluješ? Ak sa vo svojom každodennom živote vyhnete schodom, je nepravdepodobné, že by ste si mohli vychutnať krokovanie. A naopak, ak máte radi dlhé prechádzky, bežecký pás vám dá podobný pocit kedykoľvek počas dňa, ako aj za každého počasia. Je známe, že čím viac si užívate cvičenia so simulátorom, tým častejšie ho budete používať.

Krok 3: definujte rozpočet.

Koľko môžete minúť za telocvičňu? Cenové rozpätie je pomerne veľké a závisí od typu a modelu, ktorý ste si vybrali. Najlepšou možnosťou je minúť značnú časť svojho rozpočtu na kvalitný aeróbny alebo silový tréningový stroj, ako je bench bench alebo bežecký pás, a potom k nemu pridať lacné silové tréningové vybavenie, ako je činka, činky, vodorovný pruh a závažia. Najnovšie simulátory sú vybavené najmodernejšou technológiou, majú veľa rôznych funkcií, jedinou nevýhodou je, že výrazne zvyšujú náklady.

Krok 4: Nenechajte sa zavesiť na malé veci.

Pri nákupe domáceho cvičebného stroja sa pýtajte sami seba, či potrebujete rôzne monitory, časovače, snímače srdcovej frekvencie a ďalšie drobnosti, ktoré poradcovia ukladajú. Ak ste si sami odpovedali áno, môžete si to dovoliť zaplatiť, skvelé. Ak je vaša odpoveď „nie“, vyberte kvalitný základný model bez ďalších funkcií. Koniec koncov, namiesto časovača môžete používať hodinky, naučiť sa merať srdcový rytmus, vďaka čomu budú vaše tréningy zaujímavejšie a efektívnejšie.

Krok 5: objasnite všetky nuansy.

Spýtajte sa predajcu na možnosť vrátenia, záruky, frekvencie porúch, nákladov na opravu. Niektorí predajcovia ponúkajú možnosť používať svoj simulátor na určité obdobie, napríklad 30 dní, s návratom v prípade, že sa simulátor nehodí. Technická podpora a opravy sú tiež veľmi dôležité. Záručná doba je spravidla 1 rok, napriek tomu nezabudnite skontrolovať všetky podmienky záruky, najmä ak si kupujete simulátor v televízii alebo internetovom obchode.

Krok 6: ako používať a skladovať zariadenie.

Pred zakúpením cvičebného stroja si dôkladne premyslite, kam ho umiestnite. Zmerajte oblasť, v ktorej bude simulátor zaberať. Uistite sa, či na tomto mieste nie sú elektrické zásuvky a vetranie pre simulátor. Gumová rohož pod bežeckým pásom chráni vás a vašich susedov pred hlukom a bežecký pás zabráni prachu.

Dnes sme sa naučili, ako zvoliť simulátor pre domáce použitie. Teraz viete, na čo by ste mali venovať pozornosť a pri nákupe nerobte chyby.

Autor: Zhanna Sh. (Špeciálne pre Calorizator.ru)

Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.