4 Príčiny Veľkého Brucha

Aj tí muži, ktorí prisahajú, že sú inšpirovaní mimoriadne plochými ženskými bruškami s vyrazenými kockami, hlboko snívajú o „sexy“brušku, ktorá zaručí, že jej majiteľkou sa ľahko a bez problémov stane matka. Ale keď sa roztomilé brucho stáva čoraz viac ako pivo a oblečenie sa musí kúpiť v obchodoch pre nastávajúce matky, nie sú, je na čase prehodnotiť mnohé aspekty života.

Keď sa však roztomilé brucho stáva čoraz viac ako pivo a oblečenie sa musí kúpiť v obchodoch pre nastávajúce matky

Muži obviňujú skutočnosť, že sa stali majiteľmi niekedy obrovského brucha, fyzickej nečinnosti a lásky k pivu. Majú úplnú pravdu, ale iba čiastočne. Spolu so stresom, zlou ekológiou, nedostatkom fyzickej aktivity a štrukturálnymi vlastnosťami postavy existujú aj fyziologické dôvody na to, že žalúdok rastie.

Muži obviňujú skutočnosť, že sa stali majiteľmi niekedy obrovskej brušnej hypodynamiky a lásky k pivu

Dôvod č. 1 - vzdialené steny žalúdka

Pravidelne čítame akúkoľvek radu o frakčnej výžive a - od srdca sa obdivujeme niekoľkokrát denne a častejšie - raz, v noci. Steny žalúdka sa teda dramaticky napínajú, čo vedie k oslabeniu zodpovedajúcich svalov. Opakovaním tohto spôsobu stravovania z času na čas, čím viac zväčšujeme veľkosť žalúdka, ktorý je svojou povahou dosť elastický.

Dôvod č. 2 - Slabosť brušných svalov

Absencia svalového korzetu na prednej a bočnej stene brucha nebráni natiahnutému žalúdku v pohybe a dobytí nových území tela. Bruško vyčnieva iba mierne dopredu, ale postupne sa visí aj nad boky.

Dôvod č. 3 - tuk v páse

Muži, z ktorých väčšina nemá dobre definovaný pás, tiež trpia touto čisto ženskou chorobou - pásovým tukom. V spravodlivej polovici ľudstva slúži tento tuk ako ochrana reprodukčným orgánom a odkiaľ pochádza pre silnejší sex a čo chráni? Otázka je otvorená.

Dôvod číslo 4 - tukové usadeniny na brušných orgánoch

Viscerálny tuk, ktorý je názvom tuku umiestneného na vnútorných orgánoch brušnej dutiny, je veľmi zákerný a nebezpečný. Ľudské telo je navrhnuté tak, aby v ňom nemalo byť nič nadbytočné, a preto tuk, ktorý obaluje pečeň, obličky a ďalšie dôležité orgány, narúša úplné fungovanie tela a vedie k závažným poruchám až do cukrovky.

Praktické odporúčania na riešenie problémov

Všetky procesy v ľudskom tele sú podriadené mozgu. Z tohto dôvodu by mal byť príkaz vydaný - meníme spôsob života! Najdôležitejšie je začať s revíziou obvyklej stravy, pri malých porciách dbajte na radu pri 5 jedlách denne. Zároveň by ste mali najprv znížiť množstvo alkoholu a cigariet údených za deň, v ideálnom prípade úplne zlikvidovať tieto zlé návyky.

Fyzická aktivita môže byť prechádzkou pred spaním alebo opustením automobilu niekoľko dní v týždni. Je nemožné zbaviť sa telesného tuku a zbaviť sa brušných svalov bez športového tréningu, ale musíte pamätať na to, že tlač sa objavuje nielen z výkyvu, ale aj z cvičení pre všetky svalové skupiny.