Obsah:

Video: Odstráni Ananás Tuk?

Video: Odstráni Ananás Tuk?
Video: СОБАЧЬЕ СЕРДЦЕ (советский фильм трагикомедия 1988 год) 2023, Marec
Odstráni Ananás Tuk?
Odstráni Ananás Tuk?
Anonim

Odstráni ananás tuk?

Ananás je chutné a zdravé ovocie
Ananás je chutné a zdravé ovocie

Ananás je chutné a veľmi zdravé ovocie, ktoré pred niekoľkými rokmi vzbudilo záujem odborníkov na výživu. Nie je žiadnym tajomstvom, že ananás na chudnutie je ovocím číslo jedna. Obsahuje bromelaín „enzým štíhlosti“, ktorý je schopný aktivovať rozklad komplexných lipidov a podporovať chudnutie.

Teraz hovorme o vlastnostiach a výhodách ananásu. Jeho použitie je prospešné pre postavu aj pre zdravie všeobecne: šťavnatá jemná dužina je bohatá na cenné vitamíny a minerály. Ananás obsahuje vitamíny A, C, PP, vitamíny B, železo, vápnik, meď, jód, draslík, horčík a ďalšie užitočné látky. Ananás je dobrý profylaktický prostriedok pri liečbe mnohých chorôb, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávenie, znižuje krvný tlak.

Ananás obsahuje odtučňovací enzým
Ananás obsahuje odtučňovací enzým

Vďaka svojmu zloženiu je ananás nevyhnutný na chudnutie. Napriek tomu, že ovocie je celkom sladké, obsahuje iba 48 kalórií. A ananás tiež obsahuje „harmóniový enzým“bromelaín, ktorý aktivuje rozklad proteínov a tukov, zlepšuje tráviaci systém, zvyšuje činnosť žalúdočnej šťavy. Hovorí sa, že jeden gram bromelaínu pomáha schudnúť 1 kilogram nadváhy.

Nie je však potrebné dúfať, že len tým, že budete jesť ananás, výrazne schudnete. Ananás prispieva iba k procesu chudnutia. Veda zatiaľ nepreukázala, či je ananás schopný spáliť uložený tuk. Je však spoľahlivo známe, že zlepšuje trávenie, vstrebávanie potravín, najmä rýb, mäsa, strukovín a mliečnych výrobkov. Preto je po jedle také užitočné jesť kúsok ananásu alebo vypiť pohár šťavy. Ananás je tiež vynikajúci pri zvládaní hladu, takže má zmysel jesť ho pred jedlom, aby sa príliš veľa nejedlo.

Ako schudnúť s ananásom
Ako schudnúť s ananásom

Ako schudnúť s ananásom? Na základe ananásu sa dnes vyrába veľa rôznych potravinárskych prísad, prípravkov a tiež čajov na chudnutie. Ale je oveľa zdravšie jesť čerstvý ananás.

Odborníci na výživu odporúčajú usporiadať dni pôstu ananásu raz týždenne. Budete potrebovať jeden ananás a rozdeliť ho na 4 časti, aby ste ho mohli jesť po celý deň. Počas vykladania je tiež potrebné piť veľa tekutín: bylinné a ovocné čaje, voda. Análny deň pôstu vám pomôže zbaviť sa 0,7 - 1 kilogramov nadváhy za deň. Je však kontraindikovaný u ľudí s peptickým vredom a vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy. Po jedle ananásu musíte vypláchnuť ústa vodou, pretože jej šťava môže poškodiť zubnú sklovinu.

Ananásová šťava je vhodná na vykladanie
Ananásová šťava je vhodná na vykladanie

Ak nestačí jeden deň nalačno, vyskúšajte ananásovú stravu, ktorá je navrhnutá na 2-3 dni. Budete potrebovať liter ananásovej šťavy, 2 kilogramy ananásu. Nakrájajte ananásy na plátky, rozdelte ich na 4 časti, jednu na raňajky, obed, popoludňajší čaj, večeru. Pite celý deň šťavu. Strava je vynikajúca, ale nedá sa dodržať dlhšie ako 2 až 3 dni.

Ak nechcete ísť na diétu, pripravte ananásovú tinktúru na chudnutie. Umyte ananás, odrežte z neho zeleň. Prejdite ju v mlynčeku na mäso, naplňte ju fľašou vodky a vložte ju na týždeň do chladničky. Hotová tinktúra sa užíva 1 polievkovú lyžicu 15 minút pred jedlom alebo pred spaním. Ak nechcete prejedať koláče, môžete sa zbaviť 2-3 kilogramov za mesiac.

Na chudnutie a prevenciu proti nachladnutiu si môžete pripraviť vitamínový nápoj a užívať ho každý deň. Do mixéra rozdrvte 100 g ananásu, pridajte trochu citrónovej šťavy.

Pravidelná konzumácia ananásu pomáha zbaviť sa ďalších kilogramov, zlepšuje trávenie, nasýti naše telo vitamínmi.

Všetko o jedle a jeho príprave

Populárna podľa tém

Redakcia Choice