Obsah:
Video: Dôležitosť Identifikácie Emocionálnych Príčin
Dôležitosť identifikácie emocionálnych príčin
Niekedy prichádzajú dni, keď nechcete chodiť do posilňovne a jesť zdravé jedlo. Tajomstvo nevyčerpateľnej motivácie je nielen mať ciele, ale tiež vedieť, „prečo to robíte“a „prečo chcete tento cieľ dosiahnuť“.
Nietzsche povedal: "Ak máte solídny dôvod, prečo, potom budete prekonať akékoľvek how."
Určenie dôvodu, prečo chcete dosiahnuť konkrétny cieľ, zvyšuje motiváciu vašich akcií.
Ľudia niekedy chcú niekomu niečo dokázať. Pre niektorých je dobrá postava nevyhnutná pre svadbu alebo dovolenku. Niektorí chcú byť populárni u opačného pohlavia. Pre niektorých je to otázka života a smrti, a ak sa nebudú riadiť pokynmi lekára a nestratia 25 kg počas nasledujúcich 6 mesiacov, môžu zomrieť.
Akonáhle nastavíte svoje ciele na konkrétnu váhu, percento telesného tuku atď., Prepíšte tieto ciele čo najviac emócií. Konkrétne odpovedzte na dve otázky:
- Čo je pre mňa dôležité pri dosahovaní mojich cieľov?
- Prečo je to pre mňa dôležité?
Tu sú ďalšie otázky, ktoré si musíte položiť, aby ste dosiahli duševnú podporu:
Kto chcem byť?
- Koho telo je môj ideál?
- Chcem vyzerať ako superstar, modelka alebo modelka na fitness?
- Chcem na niekoho urobiť dojem?
- Čo chcem dokázať?
- Chcem vyhrať súťaž alebo získať cenu?
- Chcem sa cítiť sebaisto?
- Chcem vyzerať dokonale v akomkoľvek obleku?
- Chcem hľadať šik pre udalosť?
- Chcem vyzerať úžasne na pláži?
- Chcem upútať pozornosť ľudí okolo seba?
Odpovede na tieto otázky vám pomôžu dobiť ďalšiu energiu na dosiahnutie vašich cieľov.
