Obsah:
Cítite sa apatický a ospalý
Počas dňa zažívame obdobia stúpania a klesania. Drastické zníženie aktivity a ospalosť, ktoré nás zvyčajne premáha popoludní, je úplne normálne, ale v takom čase potrebuje telo radikálny prostriedok na boj proti spánku a udržanie energie. Preto chcem zachytiť niečo veľmi, veľmi uspokojujúce a nie najzdravšie.
Vyskúšajte jednu z možností pre „správne“popoludňajšie občerstvenie:
pol toastovej buchty s plátkom syra - 108 kcal;
- 250 ml jogurtového jahodového jogurtu - 135 kcal;
- polovica sendviča s tuniakovým šalátom (obilný chlieb, svetlá majonéza) - 140 kcal;
- 20 g tmavej čokolády - 110 kcal.
|
|
|
|
