Obsah:
Video: Hot Wrap - Vlastnosti A Recepty
Hot wrap - vlastnosti a recepty
Kozmetická procedúra s horúcim zábalom je široko vykonávaná v kúpeľoch, ale môže byť vykonaná aj doma. Špeciálna maska pre pokožku tela fixovanú filmom vytvára takzvaný „saunový efekt“- rozširuje póry, zvyšuje telesnú teplotu a potenie. Budete potrebovať: prísady na prípravu otepľovacej zmesi, lepivú fóliu, teplú prikrývku alebo teplé oblečenie, kroviny, tvrdú žinku a hodinu voľného času.
Ako funguje horúci zábal
Mnoho ľudí si myslí, že horúci zábal je lepší na chudnutie ako studený. To nie je pravda. Zahrievanie jednotlivých častí tela skôr stimuluje krvný obeh a potenie než odbúravanie tukov. Tie centimetre, ktoré stratíte v horúcom obale, sa vrátia, ak nezmeníte svoj životný štýl.
Vďaka „saunovému efektu“živiny z masky lepšie prenikajú do pokožky. Lokálne zvýšenie teploty stimuluje metabolizmus tkanív, krvný obeh, potné žľazy a pomáha zmierniť opuchy. Na dosiahnutie tohto efektu sa používajú komponenty zahrievania - rôzne druhy korenia, zázvoru, horčice, medu, kávy, éterických olejov, vody zohriatej na 37 až 38 ° C, ktoré sa pridávajú k podkladu.
Ako základ sa používa jedna z nasledujúcich zložiek: riasy, morské bahno alebo hlina, rastlinný olej, med.
Musíte pochopiť skutočné príčiny opuchy, zmeniť stravu, začať cvičiť a naučiť sa, ako sa vysporiadať so stresom. Tento prístup spolu so zábalmi vám pomôže zabudnúť na nadváhu a celulitídu navždy.
Účinok horúcej fólie je zrejmý po 10 až 15 postupoch. Odporúča sa zabaliť nie viac ako trikrát týždenne (kalorifikátor). Pri výraznej celulitíde je možné priebeh zvýšiť na 1,5 - 2 mesiace. Prestávka medzi kurzami je najmenej mesiac.
Ako pripraviť kožu na zábal
Horúci zábal, rovnako ako studený, sa musí vykonať po hygienických procedúrach, po masáži a očistení pokožky. Najprv musíte umyť mydlom alebo sprchovým gélom a napariť pokožku. Potom použite kroviny a tvrdú handričku na masáž a čistenie.
Čistiaci prostriedok by mal byť drsný na báze kávy alebo morskej soli. Môžete si to urobiť sami - zmiešajte lyžicu kandizovaného medu s lyžičkou mletej kávy. Hlavná vec je, že pripravená zmes nepoškodí pokožku. Kožné lézie a podráždenie sú absolútnou kontraindikáciou horúcej zábalu.
Po príprave je potrebné na pokožku okamžite aplikovať otepľovaciu hmotu, zafixovať lepiacou fóliou, obliecť teplé oblečenie a zaujať vodorovnú polohu po dobu 20-40 minút. Upozorňujeme, že trvanie horúcej fólie je kratšie ako chladné.
Kontraindikácie horúceho zábalu
Existuje viac kontraindikácií pre horúcu zábal ako pre studenú. Nemôže sa to robiť ľuďom s chorobami srdca a krvných ciev. Absolútnymi kontraindikáciami sú kŕčové žily a tromboflebitída, tehotenstvo, kŕmenie, menštruácia, alergie na komponenty masky, kožné lézie a choroby.
Aby ste nepoškodili vaše zdravie, uistite sa, že neexistujú kontraindikácie, nezvyšujte čas balenia, dávajte pozor na svoje telo počas procedúry - ak sa cítite horšie, zastavte ho.
Sledujte sa niekoľko dní. Zábal by nemal spôsobiť opuch, kožné vyrážky, pľuzgiere, svrbenie, hnačku, nevoľnosť alebo bolesti hlavy. Všetky vyššie uvedené indikujú prítomnosť alergií.
Recepty za tepla
Existuje mnoho kozmetických prípravkov na ohrievacie zábaly. Najobľúbenejšie značky sú Natura Siberica, GUAM. Lacnejšie výrobky - Floresan, Vitex, kompliment. Teplú masku si môžete pripraviť aj doma.
Zvážte niekoľko receptov.
Riasy: namočte 2-4 polievkové lyžice suchej drviny na 15 minút v horúcej vode 50 - 60 ° C, keď teplota vody klesne na 38 ° C, naneste na pokožku a zafixujte filmom.
Bahno: 50 g kozmetického morského bahna rozriedite teplou vodou do konzistencie kyslej smotany.
Med: zahrievajte 2 lyžice prírodného medu vo vodnom kúpeli na 38 ° C, pridajte 1/2 lyžice horčice.
Olej: pridajte 3 kvapky éterických olejov z pomaranča, citróna a grapefruitu na 2 polievkové lyžice olivového alebo mandľového oleja a zahrievajte vo vodnom kúpeli na 38 ° C.
Hlina: Zmiešajte 50 g modrej hliny s čajovou lyžičkou škorice a zázvoru, pridajte 5-10 kvapiek pomarančového éterického oleja a zrieďte vodou zohriatej na 38 ° C, až kým nebude krémová.
Po nanesení zmesi ju obliekajte a prikryte prikrývkou. Počas zábalu by ste sa mali cítiť teplo, ale ak náhle pocítite silný pocit pálenia alebo zhoršenie pohody, okamžite ho opláchnite teplou vodou (kalorizátor). Balenie je príjemný postup, nie sebapoctenie. Mala by zlepšovať zdravie a vzhľad. Pamätajte, že na dosiahnutie udržateľných a viditeľných výsledkov je potrebný holistický prístup.
Autor: Ekaterina G., odborník na výživu, fitness blogger (špeciálne pre Calorizator.ru)
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
