Domáce Simulátory Hrudníka (Shake Weight, Easy Curves)

Domáce simulátory hrudníka (Shake Weight, Easy Curves)

Hlavným účelom domáceho cvičebného náradia je zníženie množstva tuku, zlepšenie kardiovaskulárneho systému a rozvoj krásnych svalov. Ako viete, cvičebné stroje na domáce použitie majú rôzne účely a typy. Stepper je stále najobľúbenejší. Nezabudnite, že domáce športy by sa mali vykonávať pod zdravotnou kontrolou. Aby ste to dosiahli, musíte mať doma aspoň stupnicu.

Hlavnými najjednoduchšími domácimi hrudnými strojmi sú Easy Curves a Shake Weight. Poďme na nich podrobnejšie.

Jednoduché krivky

Efektívnosť pre ženu je veľkou súčasťou jej úspechu v živote. Nie je žiadnym tajomstvom, že krásne, tónované prsia pútajú. Preto je samozrejme každá žena povinná starať sa o jej formu. Prírodné formy žien sú krásne, ale sotva niekto ublíži, aby zvýšila ich príťažlivosť. Simulátor Easy Curves vám pomôže vytvoriť ideálne formuláre v krátkom čase, pričom nemusíte tráviť čas v telocvični. Stačí si len kúpiť tento simulátor a vyčleniť 10-15 minút denne na výučbu.

Simulátor Easy Curves pre hrudník vynašiel žena, vo svojom jadre má zásadu dvojitého odporu, ktorý nastáva, keď je zatiahnutý a stlačený. Pri cvičení sú zapojené svaly na hrudníku, čo vám umožňuje posilňovať svaly, zväčšovať ich a zvyšovať aj formy. Simulátor vytvára rovnaké zaťaženie na každej strane tela, čo je dôležité.

Podľa výrobcov bude 5-minútové cvičenie iba 1 krát denne po dlhú dobu tiež pomôcť zlepšiť fungovanie dýchacieho systému, pretože cvičenia by sa mali vykonávať v súlade s pokynmi, ktoré odporúčajú špecifický dýchací rytmus.

Sada cvičení ráno vám pomôže nabiť batérie. Výber večera môže pomôcť zmierniť stres a únavu.

Od veľkých cvičebných strojov vo fitness klube Easy Curves sa líši tým, že nezaberá veľa miesta, jeho dĺžka je iba 0,53 metra, dá sa ľahko odstrániť pod posteľ alebo na poličku. Čiastočne si za to získal popularitu medzi zákazníkmi.

Ak budú vaše cvičenia s týmto simulátorom zložité a pravidelné, čo znamená použitie iných typov simulátorov, určite sa budete môcť vrátiť k svojim predchádzajúcim formám, čím sa vaša postava stane krásnou a príťažlivejšou.

Shake Weight (Shake Waite)

Chcete posilniť a načerpať vaše ramená, hrudník, ruky doma, ale neviete, ako na to najlepšie? Najjednoduchším riešením je zakúpenie stroja Shake Weight.

Stroj je tvarovaný ako činka, čo vám umožňuje efektívnejšie pracovať na svaloch hornej časti trupu. Najnovšie technológie používané pri jeho vývoji zvyšujú efektívnosť výcviku v porovnaní s konvenčnými činkami. Presvedčte sa sami.

Ako sa to deje? Shake Weight využíva dynamickú zotrvačnosť pre silový tréning. Ak sa počas cvičenia otriasa, bremená sa uvedú do pohybu a okamžite sa odrazia opačným smerom, to všetko pripomína pohyb piestu; rázová vlna núti svaly, aby sa sťahovali ohromnou rýchlosťou - až 240 krát za minútu. Hojdačka nastaví rytmus a núti ho udržiavať sa počas celého tréningu. Trepanie je vhodné kombinovať s niektorými inými cvičeniami - napríklad zdvíhaním a otáčaním rúk do strán. Pre tých, ktorí chcú, aby boli svaly na hrudi elastické, je potrebné držať činku oboma rukami pred vami.

Podľa výrobcov s týmto simulátorom dosiahnete požadovaný výsledok, vynaložíte minimálne úsilie a čas: približne 6 minút denne a svaly ramien, hrudníka a ramien sa stanú neodolateľnými, ako sľubujú výrobcovia.

Podrobné pokyny na použitie sú priložené k simulátoru. Nezabudnite sa s ním zoznámiť, aby ste predišli zraneniu a preťaženiu. Kontraindikácie znamenajú:

pred použitím tohto simulátora sa odporúča konzultovať s lekárom;

Ak počas cvičenia pociťujete mdloby, závraty alebo bolesť, prestaňte cvičiť, vyhľadajte lekára.

Výrobcovia a reklamy tvrdia, že aj simulátor Shake Weight Simulator (Shake Waite) môže pracovať aj ten najopatrnejší. Okrem toho je simulátor považovaný za bestseller v amerických obchodoch a často ho používajú hollywoodske hviezdy.

Podstatou cvičení je jednoducho pretrepať simulátor vo všetkých smeroch. Hlavnou cieľovou oblasťou sú ramená a hrudník.

Dnes ste sa dozvedeli o dvoch z najpopulárnejších domácich trénerov hrudníka. Jedná sa o ľahké krivky (ľahké krivky) a otrasy (Shake Waite). Ktorý z nich je vhodnejší, je len na vás. Dúfame, že vám naše tipy pomôžu správne sa rozhodnúť.

Autor: Zhanna Sh. (Špeciálne pre Calorizator.ru)

Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.