Obsah:
Zelený čaj na chudnutie: prínos alebo poškodenie
V starej Číne, odkiaľ pochádza zelený čaj, sa tento nápoj nazýva nápoj cisárov. Dôvodom je skutočnosť, že tento čaj bol v staroveku považovaný za elixír zdravia, sklad užitočných látok. Najprv sa vráťme k svojim užitočným vlastnostiam.
Podľa výskumu odborníkov Japonského centra pre výskum rakoviny, ktorí pili zelený čaj denne, žijú dlhšie, je menej pravdepodobné, že sa u nich objaví rakovina. Neoceniteľná pomoc v boji proti rakovine je teda prvá „pre“.
Výhody zeleného čaju pre kardiovaskulárny systém tela sú tiež viditeľné, pretože urýchľujú rozklad cholesterolu a tukov v krvi, a tým prispievajú k boju proti hypertenzii, ateroskleróze, srdcovému infarktu, mozgovej príhode a iným závažným chorobám. Ak sa zelený čaj varí správne, zafarbí aj srdcový sval.
Podľa prieskumu častá konzumácia zeleného čaju pomáha čistiť krvné cievy, zvyšuje ich pružnosť, zabraňuje predčasnému starnutiu a odoláva tukovým pečeňam.
Podporuje tiež vylučovanie solí z tela, chudnutie, normalizáciu krvného tlaku (Japonsko, mimochodom, zaujíma posledné pozície v počte pacientov s hypertenziou).
Zelený čaj obsahuje jód, draslík, meď, vitamíny C, B1, B2, PP, K, ktoré posilňujú steny krvných ciev a majú silný antibakteriálny účinok.
Zinok nachádzajúci sa v zelenom čaji má protirakovinové vlastnosti a tiež prispieva k priaznivému vývoju plodu počas tehotenstva. Suché čajové listy pomáhajú vyrovnať sa s toxikózou.
Zelený čaj obsahuje fluorid a Japonci ho dokonca používajú na čistenie zubov, aby sa zabránilo deštrukcii zubnej skloviny.
Ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy prestať. A v tomto ohľade nie je zelený čaj výnimkou.
Nie každý môže piť tento nápoj, pretože existujú určité kontraindikácie. Napríklad je kontraindikovaný pri niektorých formách gastritídy, chorôb dvanástnika a žalúdočných vredov. Používanie zeleného čaju spôsobuje u týchto pacientov pálenie záhy a zvýšenú bolesť žalúdka a čriev. Obmedzte spotrebu zeleného čaju počas tehotenstva.
Nezabudnite, že zelený čaj obsahuje stimulačné a afrodiziakálne látky, ako je teofylín, teobromín, kofeín. Príznaky zneužívania zeleného čaju sú poruchy spánku, podráždenosť, ktorá sa strieda so slabosťou a podráždenosť. Nežiaduce pitie je pred spaním.
Pamätajte, že pitie zeleného čaju s mierou môže byť prospešné
Môžete schudnúť so zeleným čajom? Ak konzumujete nápoj v jeho prirodzenej forme - áno, môžete, pretože to zrýchľuje metabolizmus, pomáha odstraňovať tuky z tela. Pripomíname vám, že je škodlivé piť veľké množstvo tohto nápoja denne. Bohužiaľ nie je možné schudnúť pomocou všetkých druhov potravinových doplnkov na báze zeleného čaju.
Existuje niekoľko druhov zeleného čaju. Líšia sa spôsobom ohrevu čajových listov po zbere. Najbežnejší je čaj, ktorý sa praží ihneď po zbere, ako aj pri konečnom sušení. Čínsky názov tohto čaju je Chao Qing Lü Ca. Ďalším typom sú zelené čaje, v ktorých konečnou fázou výroby je sušenie v rúrach a špeciálnych zariadeniach. Takéto čaje sa v Číne nazývajú „Hong Qing Lü Cha“. Ďalším typom sú čaje sušené na slnku. Tento typ sa najčastejšie používa ako polotovar na výrobu lisovaného čaju. Niekedy sa tiež predávajú ako voľné. A posledným typom zeleného čaju je čaj, v ktorom sú listy po zbere okamžite dusené a potom sa valcovajú a sušia.
Teraz prejdime k tajomstvám krásy, a to poďme hovoriť o tom, ako ich chrániť zeleným čajom.
Zelený čaj môže posilniť vaše vlasy a pokožku hlavy zbaviť lupín. Aby ste to dosiahli, musíte po umytí vlasov votrieť čajové listy (bez lístia) do pokožky hlavy. A opláchnutie 1-2 krát týždenne jemne uvareným zeleným čajom pomôže dať vlasom lesk a objem.
Tiež infúzia zeleného čaju pomôže zbaviť sa akné. Na tento účel sa do nej ponorí vatový tampón a aplikuje sa 20 až 25 minút na problémové oblasti tela.
Horúce čajové vrecká so skutočným zeleným čajom pomôžu vyčistiť oči, zatiaľ čo vrecká pod očami zmiznú.
Ak chcete zafarbiť pokožku, zaparkujte sa 1-2 krát týždenne v teplej vode s jedným litrom uvareného zeleného čaju.
Vidíte, aký prínos má tento úžasný nápoj z Číny? Ak ho používate v normálnom rozsahu a sledujete kontraindikácie, môžete výrazne zlepšiť externé údaje a pohodu.
Autor: Zhanna Sh. (Špeciálne pre Calorizator.ru)
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
