Obsah:
Ako normalizovať črevnú mikroflóru počas diéty
Samotné slovo „chudnutie“môže pre mnohých z nás spôsobiť stres, pretože je spojené s nepohodlím, prísnymi obmedzeniami, vyčerpávajúcim školením a dodržiavaním prísnej stravy. Je možné dosiahnuť požadovaný tvar bez zbytočnej obete a úsilia? Ukazuje sa, že je to celkom skutočné, stačí ustanoviť správne fungovanie čriev.
Čo sú pre- a probiotiká
V čreve sa trávi nielen jedlo, vstrebávajú sa živiny a odstraňujú sa toxíny a toxíny. Okrem toho je zodpovedný za silné zdravie, silnú imunitu, dobrý vzhľad a štíhlu postavu. Úspešnosť čriev sa vyrovná so svojimi úlohami, v prvom rade, závisí od stavu mikroflóry - alebo presnejšie od rovnováhy pre- a probiotík.
Keďže tieto koncepcie sú často zamieňané, trochu to objasníme. Prebiotiká sú nestráviteľné vlákniny, ktoré správne stimulujú črevnú mikroflóru a poskytujú výživu pre prospešné mikroorganizmy. Zdrojmi prebiotík sú tepelne nespracovaná zelenina a ovocie, ako aj niektoré druhy obilnín. Niet divu, že odborníci na výživu odporúčajú zamerať sa na takéto potraviny vo vašej strave.
Mnoho dieterov však zistilo, že zvýšenie príjmu vlákniny v potrave nie je ani zďaleka žiaduce. Namiesto toho, aby sa stratili kilogramy, mnohí sa sťažujú na nástup tráviacich problémov - nadúvanie, ťažkosti v bruchu, zápcha. Ide o to, že popri prebiotikách hrá dôležitú úlohu v dobre koordinovanej práci ďalšia skupina črevných „obyvateľov“- probiotiká. Metabolizujú prebiotiká a pomáhajú telu z nich vyťažiť maximum.
Prečo užívať pre- a probiotiká
Kvôli dôležitosti týchto prospešných baktérií pre zdravie čriev, odborníci na výživu odporúčajú, aby ste venovali osobitnú pozornosť probiotikom a zahrnuli ich do svojej stravy.
Probiotiká regulujú rýchlosť a kvalitu metabolizmu, a preto ich nedostatok, inak nazývaný dysbióza, vedie k celému radu problémov nielen so zdravím, ale aj so vzhľadom. Nadmerná váha a neuspokojivý stav pokožky (akné) sú najčastejšími „spoločníkmi“črevnej nerovnováhy.
Široko inzerované fermentované mliečne výrobky so „živými“kultúrami často nie sú riešením problému, pretože na obnovenie mikroflóry sú potrebné probiotiká obsahujúce najmenej jednu miliardu prospešných mikroorganizmov súčasne. Počet baktérií vo väčšine fermentovaných mliečnych výrobkov je príliš nízky v porovnaní s odporúčaným dávkovaním.
Črevo je celý systém, ktorého jednotlivé prvky fungujú úspešne iba vtedy, keď sú v rovnováhe. Správna kombinácia pre- a probiotík zlepšuje metabolizmus lipidov, čím podporuje chudnutie a pomáha udržiavať vysokú rýchlosť metabolizmu. Je to dobrý metabolizmus, ktorý vám umožňuje dlhodobo udržiavať výsledok stravy. Dobre koordinovaná práca pre- a probiotík zabezpečuje správnu črevnú motilitu - vďaka čomu dochádza k včasnému vylučovaniu všetkého, čo naše telo nepotrebuje. Zdravá črevná mikroflóra tak zaisťuje optimálnu fyzickú kondíciu a umožňuje vám cítiť sa plný sily a energie.
Vyvážená kombinácia laktobaktérií a bifidobaktérií v multimiotiotiku LACTOBALANCE® obsahuje 3 miliardy probiotických mikroorganizmov, ktoré pomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru. Skladá sa zo špeciálnej skupiny laktobacilov L. gasseri, prospešných pre metabolizmus lipidov a chudnutie, ktoré sa preukázali v štúdiách japonských vedcov 1. LACTOBALANCE® sa odporúča ako zdroj probiotík počas a po diéte, ako aj po užívaní liekov, ktoré narúšajú prirodzenú črevnú mikroflóru, vrátane počas a po užití antibiotík. Probiotický komplex obnovuje rovnováhu črevnej mikroflóry a normalizuje jej činnosť.
Na rozdiel od mnohých iných probiotík a fermentovaných mliečnych výrobkov LACTOBALANCE® nevyžaduje uchovávanie v chladničke, je preto vhodné vziať si ho so sebou.
Nech zúri život, nie brucho
Viac informácií o LACTOBALANCE® nájdete na oficiálnych stránkach lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 vo fermentovanom mlieku s abdominálnou adipozitou u dospelých v randomizovanej kontrolovanej štúdii. British Journal of Nutrition (2013), 110, 1696 - 1703.
Doplnok stravy. NIE JE DROG
Ako reklama. Obzvlášť pre Calorizator.ru
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
Web: www.calorizator.ru / Všetky stránky / Zeropixel v článkoch Stránky: www.calorizator.ru / Všetky stránky / Zeropixel v článkochKategória: Kategória: Banner: Banner:
