Obsah:
Video: Ako Vyrobiť šalát Z Granátového Jablka
Ako vyrobiť šalát z granátového jablka
Slávny granátový náramok je jednou z najjasnejších ozdôb na novoročnom stole, vyzerá tak chutne a slávnostne. Toto je jeden z mála receptov na dovolenku, ktoré sú skvelé pre vašu stravu.
Tí, ktorí to ešte neskúšali, sú zmätení prítomnosťou semien. Nie je to však dôvod na odmietnutie, pretože si môžete vybrať odrodu s mäkkými kosťami. Plody sú svetloružovej farby. Existuje veľa spôsobov, ako ju pripraviť. Teraz sa zoznámime s najúspešnejšími z nich.
Granátový náramok (klasický)
zloženie:
Repa - 500 gr.
- Mrkva - 300 g.
- Kuracie filé - 300 g.
- Zemiaky - 200 g.
- Kuracie vajcia - 3 ks.
- Granátové jablko - 2 ks.
- Cibuľová cibuľka - 1 ks.
- Vlašské orechy - 70 g.
- Majonéza - 200 gr.
- Ocot 9% - 1 lyžica
- Cukor - 1 lyžička
- Soľ podľa chuti.
- Čierne korenie podľa chuti.
- Varená repa - 200 gr.
- Jablká - 220 g.
- Tvrdý syr - 100 g.
- Kuracie vajcia - 3 ks.
- Cibuľová cibuľka - 1 ks.
- Granátové jablko - 1 ks.
- Majonéza - 100 gr.
- Kyslá smotana - 100 g.
- Soľ podľa chuti.
- Čierne korenie podľa chuti.
- Konzervovaný ananás - 100 gr.
- Kuracie vajcia - 2 ks.
- Zemiaky - 1 ks.
- Repa - 1 ks.
- Mrkva - 1 ks.
- Cibuľová cibuľka - 1 ks.
- Sušené slivky - 2 ks.
- Granátové jablko - 1 ks.
- Vlašské orechy - 50 g.
- Majonéza - 200 gr.
- Rastlinný olej - 1 polievková lyžica
- Soľ podľa chuti.
- Repa - 500 gr.
- Mrkva - 300 g.
- Tofu - 200 g.
- Vlašské orechy - 100 g.
- Cibuľová cibuľka - 1 ks.
- Granátové jablko - 1-2 ks.
- Rastlinný olej - 2 polievkové lyžice
- Soľ podľa chuti.
- Ocot 9% - 1 lyžička
- Majonéza bez vajec - 400 g.
- Zemiaky - 400 g.
- Repa - 400 g.
- Cibuľová cibuľka - 150 gr.
- Granátové jablko - 1 ks.
- Majonéza 30% - 250 g.
- Rastlinný olej - 1 polievková lyžica
- Soľ podľa chuti.
- Znížte zemiaky - stačí 2-3 stredne zemiaky. Zemiaky uvarte v šupke. Zachová si tak užitočnejšie vlastnosti.
- Nahraďte majonézu s nízkym obsahom tuku alebo namiesto nej použite 15% kyslej smotany alebo gréckeho jogurtu. Do fermentovaných mliečnych výrobkov pridajte soľ, suchú horčicu a korenie.
- Znížte orechy - 100 gramov vlašských orechov pridáva do misky 650 kalórií. Vezmite polovicu - tenká vrstva nasekaných orechov sa v kompozícii nestratí.
Zemiaky, repa, vajcia uvaríme, ošúpeme, nahrubo votrite do rôznych nádob. Rovnakým spôsobom nastrúhajte čerstvú mrkvu. Kura pečieme a po vychladnutí jemne nasekáme. Cibuľa je potrebné nakrájať a potom nakladať v zmesi cukru, octu a soli. Orechy v sušiarni vopred vysušte a potom pomelte.
Po príprave všetkých zložiek začnite zbierať šalát. Dajte pohár do stredu veľkej misky. Položte všetky jeho súčasti do vrstiev okolo neho. Každá vrstva by mala byť mierne osolená, trochu namazaná majonézou. Vezmite prosím na vedomie, že repa sa musí opakovať dvakrát - uprostred a zhora. Ak granátové jablko nevyložíte rovnomerne, nebude to badateľné na vínovom pozadí. Po dokončení vrstiev vyberte pohár, prejdite cez výsledný prsteň s majonézou. Semená granátového jablka natrite pevne na vrch a potom nechajte chladené 5 hodín.
Náramok z tuniaka granátového jablka
zloženie:
Konzervovaný tuniak - 1 plechovka.
Akákoľvek ryba v konzervách vyrobená vo vlastnej šťave sa postará. Najskôr zmiešajte kyslou smotanou s majonézou, soľou, pridajte korenie. Pripravte zvyšok prísad - nakrájajte cibuľu, rozdrvte rybu vidličkou, ostatné prísady nastrúhajte osobitne. Každú zložku zmiešajte s pár lyžicami kyslej smotany. Vrstvy sa usporiadajú tak, aby vrchná a jedna spodná boli repa. Odstráňte pohár, krúžok namažte zvyškom omáčky a granátové jablko pevne položte na vrch.
Exotický granátový náramok
zloženie:
Varené šampiňóny - 200 gr.
Zeleninu, vajcia varte, olupujte, na sekanie použite hrubý strúhadlo. Vyprážajte huby s nakrájanou cibuľou. Nasekajte orechy a nakrájajte sušené slivky na tenké prúžky. Rozmiešajte repu a majonézu a potom rozdeľte zmes na dve. Rozložte všetky ingrediencie misky do krúžkov. Repný prsteň sa rozloží dvakrát. Zeleninové vrstvy podľa potreby osolte. Znovu choďte s majonézou a vrstvu granátového jablka a ananásu pevnejšie položte na vrch.
Náramok z granátového jablka s receptom na šalát z receptov
zloženie:
Zemiaky - 300 g.
Držte cibuľu vo vriacej vode s octom po dobu dvadsiatich minút, uvarte koreňovú zeleninu, po ochladení ju ošúpajte. Brúsiť na rôznych tanieroch s hrubým strúhaním. Kocky tofu a šalát vo svojich obľúbených koreninách. Orechy nakrájajte nožom alebo mixérom (kalorizátor). Ďalej položte všetko do krúžkov, pričom každý z nich pridá soľ a povlak s majonézou. Na vrchnej a vnútornej strane sú dva krúžky na červenú repu. Vyberte pohár, celú kefku očistite majonézou a záverečným dotykom bude šťavnaté granátové jablko.
Náramok granátového jablka s variáciou variet
zloženie:
Kuracie filé - 400 g.
Varte filé, repu, zemiaky osobitne. Cibuľu opečte, kým nie je zlatohnedá, pridajte varenú jemne nasekanú filetu a smažte ju ešte niekoľko minút. Roštová zelenina samostatne, nasekané orechy, granátové jablko šupky. Potom položte všetky ingrediencie misky do vrstiev. Repa sa ukladá dvakrát - uprostred a pred granátové jablko. Každú vrstvu spracujte malým množstvom majonézy a celý šalát so zvyškom. Konečným výsledkom sú semená granátového jablka.
Ako urobiť náramok Garnet zdravším a výživnejším
Hlavný obsah kalórií je stanovený v množstve zemiakov, orechov a majonézy. Stačí urobiť pár úprav, aby bol šalát ľahší.
Tento šalát je jedným z najelegantnejších. Môže byť prispôsobený pre akýkoľvek výživový systém a aby bol užitočnejší a výživnejší, nenechajte sa unášať kalorickými zložkami. Nie je vhodný pre každodennú stravu, pretože varenie trvá veľa času, keď sa stane skutočne stolovou dekoráciou pre dovolenku.
Autor: Ekaterina G., odborník na výživu, fitness blogger (špeciálne pre Calorizator.ru)
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
