Najlepšie Detské Nápoje

Všetci rodičia sa starajú o zdravie svojich detí a snažia sa zabezpečiť, aby dostávali iba zdravé jedlo, bezpečné pre telo a obsahujúce čo najviac vitamínov. Nie je však také ľahké pochopiť rozmanitosť detských nápojov, ktoré sa ponúkajú v obchodoch, pretože všetky sa odporúčajú deťom a vyzerajú veľmi atraktívne. Mnoho matiek, najmä v prvom roku života dieťaťa, si pre neho pripravuje nápoj sám, z hľadiska medicíny je táto pozícia najsprávnejšia - takéto nápoje neobsahujú farbivá a konzervačné látky, hoci rodičia nie vždy majú dostatok času a energie na ich prípravu. Hlavným pravidlom, ktoré by sa malo pri výbere nápoja pre dieťa dodržiavať, nie je trvať na tom, čo sa mu nepáči, zatiaľ čo mierne obmedzuje to, čo ho priťahuje, pretože väčšina detí uprednostňuje sladké nápoje,ktoré môžu obsahovať príliš veľa cukru.

Je ťažké preceňovať výhody mliečnych nápojov pre deti… Mlieko je najprirodzenejším prvkom výživy dieťaťa doslova od prvých dní života, obsahuje vápnik, ktorý je nevyhnutný pre normálnu tvorbu kostry a zubov, ako aj celý súbor bielkovín a tukov, vďaka ktorým je možný rozvoj svalovej sústavy, orgánov a tkanív. Mlieko obsahuje rekordné množstvo vitamínov a mikroelementov: A, E, D, B1, B2 B12, PP, fosfor, horčík, sodík, draslík, železo, mangán, meď, zinok, jód, fluór, hliník, kremík a celkom zriedkavý selén. zabezpečenie normálneho vývoja pankreasu. Po šiestich mesiacoch je pre dieťa užitočné podať ďalšie mliečne výrobky - kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt. Kefir je prvý, ktorý vstúpil do detského stola po mlieku, predovšetkým v dôsledku skutočnosti, že jedinečné baktérie a huby v ňom obsiahnuté prispievajú k tvorbe normálnej črevnej mikroflóry,ktoré sú potrebné na asimiláciu ťažších „dospelých“potravín. Okrem toho kefír normalizuje metabolizmus všeobecne, zlepšuje imunitu. Kefírová flóra ničí mnoho patogénnych baktérií vrátane patogénov črevných infekcií a tuberkulózy. Medzi ďalšie mliečne nápoje, ktoré sú obľúbené u detí, patrí jogurt a jogurtové nápoje, z ktorých niektoré obsahujú aj prospešné bakteriálne kultúry. Tieto potraviny môžu byť súčasťou detskej stravy od ôsmich mesiacov. Tieto potraviny môžu byť súčasťou detskej stravy od ôsmich mesiacov. Tieto potraviny môžu byť súčasťou detskej stravy od ôsmich mesiacov.

Šťavy sú najužitočnejšie pre staršie deti, najmä tie, ktoré sa vyrábajú z čerstvého ovocia a zeleniny, avšak tie, ktoré sa predávajú v obchodoch so špeciálnym odznakom „pre deti“, sú tiež bezpečné pre zdravie a obsahujú základné vitamíny. Aby ste si vybrali správnu výrobnú šťavu, musíte sa oboznámiť s tým, aký vek sa odporúča a či uplynula doba použiteľnosti. Na trhu sa nachádzajú čerstvo vylisované a rekonštituované šťavy, ktoré sa prakticky nelíšia svojou hodnotou, ako aj nektáre a džúsové nápoje pozostávajúce z džúsu, vody, medu, kyseliny citrónovej a iných vitamínov vyrábaných umelými prostriedkami. Výhody takýchto výrobkov pre telo dieťaťa sú malé. Najlepšie detské džúsy sú tekvicové džúsy obsahujúce pektín, draslík, vápnik, horčík, železo, vitamíny C, B1, B2, B6, E; mrkva,ktorý obsahuje prakticky rovnakú množinu stopových prvkov a beta-karoténu; banán, ktorý obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej a vlákniny; jablko a hruška, obsahujúce vitamíny C, P, vápnik, železo, meď. Tieto šťavy sa môžu používať ako doplnkové potraviny od veku 6 mesiacov, pretože prakticky nespôsobujú alergickú reakciu. Najlepšie je postupné pridávanie zvyšku k už známym nápojom, napríklad pridanie trochu pomarančovej, broskyňovej alebo marhuľovej šťavy do jablkovej šťavy, takže môžete diverzifikovať stravu dieťaťa a postupne si prispôsobovať jeho žalúdok zložitejším jedlám. Tieto šťavy sa môžu používať ako doplnkové potraviny od veku 6 mesiacov, pretože prakticky nespôsobujú alergickú reakciu. Najlepšie je postupné pridávanie zvyšku k už známym nápojom, napríklad pridanie trochu pomarančovej, broskyňovej alebo marhuľovej šťavy do jablkovej šťavy, takže môžete diverzifikovať stravu dieťaťa a postupne si prispôsobovať jeho žalúdok zložitejším jedlám. Tieto šťavy sa môžu používať ako doplnkové potraviny od veku 6 mesiacov, pretože prakticky nespôsobujú alergickú reakciu. Najlepšie je postupné pridávanie zvyšku k už známym nápojom, napríklad pridanie trochu pomarančovej, broskyňovej alebo marhuľovej šťavy do jablkovej šťavy, takže môžete diverzifikovať stravu dieťaťa a postupne si prispôsobovať jeho žalúdok zložitejším jedlám.

Detské čajemajú málo spoločného s bežným čiernym čajom. Spravidla ide o infúziu bezpečných a zdravých bylín, ktoré posilňujú tráviaci systém dieťaťa a znižujú bolesť čriev. Čaje pre najmenších obsahujú harmanček, citrón, fenikel, mätu, aníz v rôznych pomeroch. Existujú špeciálne upokojujúce čaje pre batoľatá s nespavosťou a sklon k plaču a kriku. Tieto detské nápoje sú najviac žiadané v lete, keď pri vysokých teplotách a suchu rýchlo stúpa potreba vody, navyše je vhodné si na prechádzku vziať fľašu s takým čajom. Najjednoduchším nápojom je infúzia fenikla alebo kôprovej vody, úspešne bojuje proti hlavnému problému detí mladších ako jeden rok - plynatosť a bolesť brucha, je tiež užitočná pre dojčiacu matku, pretože zvyšuje dojčenie, ľahko sa vyrába doma. Aníz a harmanček majú podobný účinok, do ktorého môžete pridať citrón, ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínu C a mäty, ktoré posilňujú srdce a krvné cievy.

Autor: Maria Lev (špeciálne pre Calorizator.ru)

Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.