Obsah:
Video: Mínus 41 Kg Ročne
Mínus 41 kg ročne
Ahoj, mojou prezývkou na fóre je Nananka a tiež sa chcem podeliť o svoj príbeh o boji s nadváhou. Možno niekoho inšpiruje a motivuje k vlastnej zmene k lepšiemu. Na úvod by som rád povedal: „Správne sa stravujem a zdravím sa.“Zdravé stravovanie a wellness boli teda jadrom mojej cesty k štíhlosti, ale začnime v poriadku.
Ako to začalo?
Vždy som bol dobre kŕmené dievča, ako sa hovorí, „v tele“. To mi v živote prinieslo veľa problémov a nepohodlia. Mnohokrát som sa snažil schudnúť, ale dlho mi nestačila vôľa. Snažil som sa sedieť na kefírovej, zeleninovej, tvarohovej diéte, ale znova a znova som sa vrátil k myšlienke, že mám viac rád kotletky. Po narodení dieťaťa som už vážil 94 kilogramov. S takou váhou som išiel pracovať do cukroviniek.
Predstavte si, aké by to bolo, keby sladký zub vstúpil do takého raja! Práškový cukor sa vznáša okolo, peny marshmallows a marshmallows, glazúry a marmelády sú glazované, na koláčoch sa objavujú vzory a koláče sú posypané orechmi. A čoskoro som začal vážiť 116 kg.
Pretože som nebol jediný bacuľatý v tíme, neodsúdil som sa silne za objemné formy. Jedného dňa však v našej spoločnosti prišla do práce mladá žena, ktorá má rada správnu výživu a šport. Stala sa mojím pracovným partnerom a rozprávala veľa zaujímavých vecí o produktoch, o metódach starostlivosti o moje zdravie a oveľa viac. Vychádzala tak pozitívne, že nechcela spadnúť do očí. Naše dievčatá sa o to všetko zaujímali a dokonca aj mnoho z nich sa prihlásilo do telocvične, ktorú navštevovala. Tiež som sa prihlásil.
Kto je na vine a čo robiť?
Je zrejmé, že kilogramy sa neobjavujú samy o sebe. Je to dôsledok zlých stravovacích návykov a nedostatku aktivity. Po prvých lekciách som si uvedomil, že sa mi to páči, ale v mojej strave som musel niečo zmeniť. Súhlasíte s tým, že je hlúpe venovať dve hodiny fyzickej aktivite, aby ste sa vrátili domov, aby ste sa rokli s kotletkou s majonézou. Rozhodol som sa zmeniť, takže zmena! Koľko informácií som čítal a recenzoval! Kúpil som si časopisy ako „Lose Weight“, čítajúc od obalu k obalu. Vzdal som mastné, údené, slané, sladké, vyprážané jedlá. Prestal som jesť klobásy a klobásy. Kúpil som si dvojitý kotol a odšťavovač. Našiel som skutočnú chuť jedla, nie korenené majonézou a inými „príchuťami“. A začala schudnúť!
Kúpil som si váhu, založil som si zápisník, kde som každý deň zaznamenával svoju stravu, počítal som kalórie, ktoré som jedol, a napísal svoju váhu. Hmotnosť spočiatku rýchlo klesala. Odchádzal som kilogram denne. Bol som šťastný a prekvapený: prečo hovoria, že chudnutie je ťažké? Ale potom sa hmotnosť zvýšila a šípka na váhe stuhla, ako keby prilepená. Uvedomil som si, že to bola voda, ktorá opúšťala moje telo, ale teraz ma čaká hlavný boj nie s vodou, ale s tukom.
V snahe zničiť tohto nepriateľa som sa pomaly priblížil k dvojcifernému číslu na stupnici. Aké potešenie to bolo! To poskytlo ďalšiu energiu. Okrem toho sa začalo leto, a preto aj plážové obdobie! Prešiel som z domu na pláž, ktorá je asi tri kilometre. Plávanie je tiež energeticky náročný šport. Na jeseň som už vážil 87 kilogramov.
Keď prišlo prvé chladné počasie, museli sme si obliecť teplé oblečenie. Nemyslel som si, že je také príjemné zmerať svoje veci, z ktorých vy teraz „vypadávate“! Nemal som čo nosiť. Všetky veci boli strašne skvelé! Dal som ich do tašky bez ľútosti a vzal som ich do koša. Pravda nechala jeden oblek ako memento svojej minulej postavy.
Nakupovanie je ďalší príjemný dotyk. Po kúpe vecí som naplnil skrinku. Zima prešla rýchlo. Na konci marca som vážil 75 kilogramov a nezastavil som sa.
Ako prežiť sviatky?
Takže prežiť! Prázdniny nie sú dôvodom pre prejedanie nezdravých a mastných potravín, pretože môžete uvariť toľko zdravých a zdravých jedál.
Pomáha kalorizátor?
Moje chudnutie začalo tým, že som si kúpil váhu a naučil sa počítať kalórie. Kalorizátor v tomto ohľade veľa pomohol. K dispozícii je tiež veľká časť s rôznymi receptami a fórum, kde sa členovia navzájom podporujú a inšpirujú.
Čo je s plánmi?
Moja výška 171 cm mi umožňuje stratiť ďalších 5 kilogramov. V práci si samozrejme každý všimol moju transformáciu. Niekto obdivuje moju vôľu, niekto to neukazuje. A koľkokrát bolo túžba prelomiť, pretože v okolí je toľko pokušenia! A ja miešam marmeládu v panve, žuvám jablko a snívam o nových plavkách!
Autor: Nananka (špeciálne pre Calorizator.ru)
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
