Obsah:
Video: Mínus 8 Kg Ročne
Mínus 8 kg ročne
Ahojte všetci, na fóre ma poznáte pod menom Paradise_Kiss a tiež sa chcem podeliť o svoj príbeh.
Ako to začalo?
Všetko to začalo tým, že začiatkom marca 2012 som na váhach s výškou 158 cm videl značku 58 kg, takže som začal schudnúť. V polovici marca som fotografoval svoj začiatok. Vzal som si fotku pre seba, ospravedlňujem sa, že nie sú príliš slušní. Neexistujú iní a jasnosť je tu dôležitá ako nikde inde.
Kto je na vine a čo robiť?
Začínal som schudnúť z 58 kg, samozrejme, bez toho, aby som poznal základy - nalačno nefungovalo. Váha stála, došlo k poruchám a spätným nárazom. Okamžite som sa však začal aktívne venovať joggingu a domácej kondícii, vďaka čomu proces pokračoval. V auguste som išiel na web Calorizator a naučil sa kontrolovať svoju stravu. Spolu s fyzickou aktivitou stratila do decembra 2012 až 46 kg a do februára až 42-43 kg. Prečo? Pretože sa nezastavila - naďalej krájala jedlo ešte viac ako predtým.
Takže som mal hormonálne zlyhanie a lekár mi predpísal OK. Nemal som silu pokračovať v tréningu, bolo ťažké ovládať svoju chuť k jedlu - schudol som a schudol, občas som si vzal činky, ale nemal som dosť dlho. Do marca 2014 som začal vážiť 50 kg, ale teraz sa cítim dobre stabilný a dokážem znova sám, čo robím.
Ako prežiť sviatky?
Dostat sa cez sviatky je ľahké, keď viete, čo chcete, keď sa cítite dobre a môžete ovládať svoju chuť k jedlu. O toto by sme sa mali usilovať.
Pomáha kalorizátor?
Samozrejme to pomáha. Vďaka webovej stránke Calorizator som sa naučil sledovať a plánovať svoju stravu, kontrolovať výživu.
Čo je s plánmi?
Aj naďalej sa starám o seba a som si istý, že už nebudem opakovať chyby, ktoré som urobil v minulosti.
Autor: Paradise_Kiss (špeciálne pre Calorizator.ru)
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
