Mýty o liekoch, pilulkách atď
Mýtus 1: Predpokladá sa napríklad, že vitamíny prispievajú k chudnutiu
Skutočnosť: To nie je úplne pravda. Dokonca ani ten najdokonalejší vitamínový koktail neposkytuje štíhlu postavu pre niekoho, kto miluje viac ako jesť. Ale vitamíny sú jednoducho potrebné pre tých, ktorí sú na diéte, pretože jedlo neposkytuje dostatok vitamínov a minerálov.
Mýtus 2: Genetika je vina za všetko
Fakt: Hovorí sa, že ak sú rodičia obézni, priberanie na váhe je takmer nevyhnutné. Dieťa obéznych rodičov má sklon trpieť nadváhou. Získanie ďalších libier je pravdepodobnejšie ako priemer. Ak však človek dodržiava tzv. Pyrogénnu stravu, nemusí priberať na váhe, pretože tu nejde o toľko genetiky, ako je láska rodičov k príjemnému jedlu a kŕmeniu dieťaťa.
Mýtus 3: Existujú lieky, ktoré riešia problém nadváhy
Fakt: Neexistujú žiadne lieky, ktoré môžu viesť k chudnutiu, ak sa diéta nedodrží súčasne.
Mýtus 4: Liposukcia je spôsob, ako schudnúť
Fakt: Liposukcia je spôsob, ako opraviť kozmetické defekty tela, nie metóda chudnutia. Liposukcia, najmä pri nasávaní veľkého množstva tuku (viac ako 10 litrov), predstavuje vysoké riziko. Tiež to nedáva veľký zmysel, pretože nerieši základný problém. Preto je v súčasnosti zlatým štandardom na svete tzv. Bariatrická chirurgia, ktorá spoľahlivo a navždy rieši problém nadváhy. Liposukcia sa vykonáva 1 až 2 roky potom, keď osoba konečne schudla. Je súčasťou komplexu iných kozmetických operácií, ako je plastická chirurgia brucha.
Mýtus č. 5: Bez stravy si môžete urobiť špeciálnu masáž, akupunktúru alebo psychoterapiu
Fakt: Bolo jednoznačne dokázané, že sebavedomé a predvídateľné zníženie hmotnosti u obéznych pacientov môže byť vyvolané iba pomocou špeciálne vybranej stravy. Všetky ostatné liečby, prinajlepšom, buď zvyšujú účinnosť stravy alebo zvyšujú jej toleranciu.
Mýtus 6: Diuretiká a preháňadlá urýchľujú proces chudnutia
Fakt: Tieto fondy iba stimulujú vylučovanie vody a nijakým spôsobom neprispievajú k intenzívnejšej konzumácii tuku. Ich použitie s nadváhou je zbytočné a niekedy dokonca škodlivé pre organizmus.
Mýtus 7: Metabolizmus je zodpovedný za všetko
Skutočnosť: Vo veľkej väčšine prípadov to tak nie je. Niekedy môže prírastok na váhe súvisieť s nejakým endokrinným alebo neurologickým ochorením, ale obézni ľudia sú väčšinou zdraví ľudia s úplne normálnym metabolizmom.
Mýtus 8: Existujú zázračné lieky na nadváhu
Fakt: Neexistujú žiadne takéto lieky, maximum, ktoré lieky a doplnky môžu urobiť, je mierne zrýchlenie tempa chudnutia alebo zlepšenie kvality života. Toto je, samozrejme, tiež dôležité. Ale je lepšie nepočítať s tým, že jedného dňa nájdete nejaký druh lieku, ktorý vám umožní schudnúť bez námahy.
Mýtus 9: Enzýmy spaľujú tuk
Fakt: V skutočnosti neexistujú žiadne enzýmy, ktoré štiepia tuk. Ovocie, ako je ananás, ktorým boli pripisované vlastnosti spaľovania tukov, v skutočnosti iba napomáhajú tráveniu. Preto by ste im nemali pripisovať žiadne nadprirodzené vlastnosti a len jesť a užívať si! Pamätajte, že obsahujú aj kalórie.
