Novoročné Jedlá S Nízkym Obsahom Kalórií

Novoročné jedlá s nízkym obsahom kalórií

Hlavným problémom každého Silvestra je prejedanie. Každý sa bojí, že na Nový rok získa pár kilogramov navyše. Niekto sa bojí, ale niekto vyrieši tento problém a zakryje ich novoročný stôl nízkokalorickými a nemenej chutnými jedlami.

Čo môžete uvariť na Nový rok, aby bolo chutné a neskôr sa neukladalo na pás a boky?

Najmenej kalorickým mäsom je biele kuracie mäso, samozrejme varené. Myslíš, že to nie je chutné? Mýliš sa! Urob si z tohto kuracieho guláša a všetkým hosťom ďakujem.

Kuracie dusené mäso - kurča - 150 kcal na 100 gramov

kurací rezeň;

• cibuľa cibule;
• cukety;
• paprika;
• cesnak;
• olivový olej;
• soľ podľa chuti.

Lúpame všetku zeleninu. Cuketu a papriku nakrájajte na plátky a cibuľu na polovicu. Kuracie filé nakrájajte na kúsky a opečte na panvici pokvapkanej olejom. Pridajte zeleninu, cesnak, soľ, povarte 10-15 minút.

Plnené paradajky sú veľmi chutné s kuracím gulášom a sú výživné a veľmi chutné!

Plnené paradajky "Zakuson" - 76 kcal na 100 gramov

paradajky;

• mleté mäso;
• zemné sušienky;
• olivový olej;
• šampiňóny;
• vajec;
• soľ podľa chuti.

Hríby a vajce uvaríme, nakrájame a zamiešame. Odrežte hornú časť paradajok, odstráňte jadro, naplňte zmesou húb a vajec. Vložte do posypanej panvice a pečieme v peci, kým nebude krehká.

Čo je Nový rok bez šalátov? Už vás nebaví Olivier a krabí šalát? Nie strašidelné! Pripravte si nízkokalorické šaláty, viac z nich môžete jesť a na Silvestra máte k dispozícii rôzne pokrmy.

Zázvorový jablkový šalát - 40 - 50 kcal na 100 gramov

koreň zázvoru;

• zelené jablko;
• majonéza s nízkym obsahom kalórií alebo prírodný jogurt;
• soľ podľa chuti.

Šalát z celeru - krevety - 50 - 60 kcal na 100 gramov

varené olúpané krevety;

• zeler;
• nastrúhané jablko;
• majonéza s nízkym obsahom kalórií;
• soľ podľa chuti.

Ľahký šalát Caesar - 190 kcal na 100 gramov

listy šalátu;

• kuracie prsia;
• strúhaný syr;
• majonéza s nízkym obsahom kalórií;
• soľ podľa chuti;
• (môžete pridať olivy a sušienky, ale potom sa obsah kalórií v šaláte zvýši o 100-200 kcal).

Ľahký šalát - 100 kcal na 100 gramov

paradajky;

• uhorky;
• Paprika;
• cibuľa cibule;
• majonéza s nízkym obsahom kalórií;
• soľ podľa chuti.

Môžete pripraviť všetky jedlá vo forme novoročnej postavy alebo ich ozdobiť koktailovými palicami, rôznymi ozdobami zo zeleniny a ovocia - hlavnou vecou v tomto odbore je ukázať svoju fantáziu!

Takže, aby sa stôl ukázal ako chutný a nie výživný, musíte byť pri varení kreatívni a vyzbrojení majonézou s nízkym obsahom kalórií a panvicou na nelepenie.

Autor: Zhanna Sh. (Špeciálne pre Calorizator.ru)

Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.

Prázdniny