Obsah:
Video: Miera Hladiny Cukru V Krvi U žien A Mužov
Miera hladiny cukru v krvi u žien a mužov
Zvyčajne hovoríme „hladina cukru v krvi“, bolo by správne hovoriť „hladina glukózy v krvi“. Pankreas produkuje špeciálne hormóny inzulín a glykogén, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie hladín glukózy v normálnom rozmedzí. V prípade poruchy systému dostáva telo menej energie, objavuje sa rýchla únava a slabosť. Takéto procesy sú v prvom rade nebezpečné, pretože počas zlyhania pankreasu sa zvyšuje záťaž obličiek, čo si vyžaduje zvýšený obsah tekutín v tele. Ďalej cievy trpia, pretože zahustená krv sa fyzicky nemôže dostať do malých kapilár, a to už vedie k nezvratným reakciám vo všetkých orgánoch a systémoch.
Čo sa považuje za normu hladín glukózy v krvi
Normy pre ženy a mužov sa nelíšia, iba mierne stúpa hladina cukru vekom. Krv na analýzu sa musí odobrať ráno na lačný žalúdok. Interval medzi posledným jedlom a analýzou 10 - 14 hodín je ideálny. Deň predtým sa neodporúča jesť mastné a vyprážané potraviny, piť alkoholické nápoje a byť nervózny.
Ak sú splnené všetky podmienky, ukazovatele hladiny glukózy v krvi odobraté z prsta (kapiláry) by sa mali rovnať 3,3 - 5,5 mmol / l. ak sa krv odobrala z žily, potom sa rýchlosť zvýšila o 12% a je 5-6,1 mmol / l. Ukazovatele nebudú v rôznych časoch dňa rovnaké, a preto sa odporúča vykonať analýzu ráno.
Aby sa diagnóza diabetu dokázala včas, je potrebné monitorovať hladinu cukru v krvi - zákerné ochorenie, ktoré môže byť dlhodobo asymptomatické alebo sa podobá bežným sezónnym ochoreniam. Platí to najmä pre tých, ktorí majú príbuzných s cukrovkou, starších a obéznych ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života.
Príčiny vysokej hladiny cukru v krvi
Hladina glukózy sa nemôže zvyšovať od nuly, ak človek dodržiava správnu stravu a aktívny životný štýl, potom zvýšenie cukru naznačuje prítomnosť chorôb.
Hlavné príčiny vysokej hladiny cukru v krvi sú:
Nadmerný príjem potravín, najmä ľahko stráviteľné uhľohydráty;
- Fajčenie a pitie alkoholu;
- Stres a nervové napätie;
- diabetes;
- Choroby endokrinného systému: tyreotoxikóza, Cushingova choroba atď.;
- Choroby pankreasu, pečene a obličiek;
- Užívanie niektorých steroidných liekov, antikoncepčných prostriedkov alebo diuretík
- Predmenštruačný syndróm u žien.
Ak analýza odhalí zvýšený obsah cukru, pacientovi sa podá cukrový roztok na pitie a analýza sa opakuje o dve hodiny neskôr. Niekedy zvyčajné jedlo pred darovaním krvi (človek strávil veľa času na ceste do nemocnice a jedol jablko) môže spôsobiť zvýšenie cukru.
Znaky zvýšenej hladiny glukózy v krvi
Zvýšená hladina cukru vedie k hyperglykémii, ktorú možno zistiť podľa nasledujúceho:
Neustály pocit smädu;
- Pocit sucha v ústach;
- Časté močenie, často bolestivé;
- arytmie;
- únava;
- Chudnutie s vynikajúcou chuťou k jedlu;
- Svrbivá pokožka;
- Nehojace sa rany;
- Rozmazané videnie;
- Hlučné, nerovnomerné dýchanie.
Výskyt niekoľkých z týchto dôvodov je, samozrejme, dôvodom pre naliehavú návštevu u lekára a okamžitú skúšku cukru.
Hypoglykémia je pokles hladiny cukru v krvi pod 3,5 mmol / L.
Je dôležité poznať príznaky hypoglykémie a včas ich určiť:
bolesť hlavy;
- hlad;
- slabosť a pocit slabosti;
- závraty;
- cardiopalmus;
- potenie;
- chvenie v tele;
- zlá nálada;
- plačlivosť;
- Podráždenosť;
- znížená koncentrácia pozornosti.
- Cukor, pečivo a cukrovinky;
- Rýchle občerstvenie;
- Marinády, údené a vyprážané jedlá;
- Balené šťavy;
- Tomel, hrozno, banány, figy, dáta;
- Sýtené a alkoholické nápoje.
- Kuracie, hovädzie, teľacie, morčacie, králičie mäso;
- Celozrnný chlieb;
- Zelenina a zelenina;
- Ovocie a bobule;
- Semená a orechy;
- Zelený čaj a bylinné čaje;
- Čistá minerálna voda bez plynu.
Ako znížiť hladinu cukru v krvi
Vyvážená strava pomôže znížiť hladinu cukru v krvi, ktorá nedosiahla kritickú úroveň. Diéta je založená na vylúčení potravín obsahujúcich „rýchle“uhľohydráty, ktoré okamžite vyvolávajú pocit plnosti, ale sú vstrebávané príliš rýchlo, zo stravy.
Medzi tieto produkty patria:
Živočíšne tuky;
S cieľom normalizovať metabolické procesy a ďalej udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnom rozmedzí sa odporúča uprednostňovať výrobky, ako sú:
Ryby, morské plody;
Zvyčajnými odporúčaniami sú prechádzky na čerstvom vzduchu, čiastočné jedlá a uskutočniteľná fyzická aktivita. Každý, kto nechce mať zdravotné problémy v starobe, môže udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi.
Autor: Victoria N. (špeciálne pre Calorizator.ru)
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
