Norma Na Cholesterol V Krvi U žien A Mužov

Norma na cholesterol v krvi u žien a mužov

Aby sme pochopili, či je hladina cholesterolu v krvi normálna, je potrebné zložiť príslušné testy a na začiatok by bolo pekné zistiť, o aký druh cholesterolu ide a či je potrebné s ním bojovať.

Pojem a funkcia cholesterolu

Cholesterol sa zvyčajne nazýva lipidový (inými slovami mastný) alkohol, ktorý tvorí základ membrán živočíšnych buniek. Prítomnosť cholesterolu poskytuje bunkovým membránam pevnosť a elasticitu. Telo syntetizuje takmer všetok cholesterol samostatne, iba štvrtina (20 - 30%) pochádza z potravy.

Norma na cholesterol v krvi u žien a mužov

Cholesterol je nevyhnutný pre:

Trávenie - je zdrojom pre syntézu žlčových solí v našej pečeni;

Imunita - cholesterol sa podieľa na tvorbe kortizolu nadobličiek a vitamínu D kožou;
Produkcia ženských a mužských pohlavných hormónov.

Typy cholesterolu

Pri analýze množstva cholesterolu v krvi každý venuje pozornosť nepochopiteľným skratkám a kladie otázku - čo to je? Pre ďalší výskum je potrebné pochopiť úroveň:

Celkový cholesterol;

HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) - takzvaný „dobrý“cholesterol;
LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) - „zlý“cholesterol, ktorý je príčinou tvorby plaku na stenách krvných ciev;
Triglyceridy, ktoré spôsobujú prírastok na hmotnosti.

Normy množstva cholesterolu v krvi

V skutočnosti nie je pohlavie pri určovaní hladiny cholesterolu také dôležité, vek človeka je oveľa dôležitejší. Čím je človek starší, tým vyššia je normálna hladina cholesterolu v krvi. Lekári z rôznych krajín dávajú rôzne normy, líšia sa však len nevýznamne, preto uvádzame priemerné hodnoty.

Normy pre ženy:

Normálne - 3,9 - 6,8 mmol / 1;

HDL - 0,86 - 2,28 mmol / l;
LDL - 1,92 - 4,51 mmol / l;
Triglyceridy - 1,7-2,2 mmol / L.

Normy pre manželov:

Normálne - 4,1 - 7,15 mmol / l;

HDL - 0,7 - 1,73 mmol / l;
LDL - 2,25 - 4,82 mmol / l;
Triglyceridy - 1,9 - 2,7 mmol / L.

Normy sú stanovené pre mužov a ženy vo veku 40 - 45 rokov, keď je nevyhnutné venovať sa prevencii rôznych chorôb.

Dôvody zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi:

hypertenzia; choroby obličiek, pečene a pankreasu, diabetes mellitus, srdcový infarkt;

Nesprávna výživa a poruchy metabolizmu, obezita;
Tehotenstvo a laktácia;
Hypodynamia;
fajčenie;
Pitie alkoholu v nekontrolovateľnom množstve;
Užívanie niektorých steroidov a perorálnych kontraceptív.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi

Aby sme v žiadnom veku nemali problémy s krvnými cievami a srdcom, je potrebné čo najskôr pochopiť, že boj proti vysokej hladine cholesterolu sa nemôže uskutočniť iba pomocou statínov a iných liekov. Je to nevyhnutné:

Pohybujte sa viac;

Minimalizovať spotrebu mastného mäsa, najmä vyprážaného, mlieka a masla, tvrdého syra a cukroviniek, párkov, údeného mäsa a nakladaných výrobkov;
Znížte príjem alkoholu, najmä piva;
Prestať fajčiť;
Vycvičte si, aby ste vypili viac zeleného čaju a menej kávy;
Urobte z rýb, obilnín, akejkoľvek zeleniny a ovocia, olivového a slnečnicového oleja základ stravy, pretože - ako viete - v rastlinnej potrave nie je cholesterol.