Články

Obsah:

Video: Potrebujem Vodorovnú Lištu Domácej Steny

Video: Potrebujem Vodorovnú Lištu Domácej Steny
Video: Мысль материальна. Доказано 2023, Marec
Potrebujem Vodorovnú Lištu Domácej Steny
Potrebujem Vodorovnú Lištu Domácej Steny
Anonim

Potrebujem vodorovnú lištu domácej steny

Potrebujem vodorovnú lištu domácej steny
Potrebujem vodorovnú lištu domácej steny

Mnoho ľudí vie a potvrdí, že cvičenia na vodorovnej lište sú najjednoduchším spôsobom, ako dať do poriadku stav všetkých svalov tela. Pokiaľ ide o vodorovný pruh, má veľa možností na rôzne cvičenia. S jeho pomocou môžete dokonale rozvinúť svaly hrudníka, chrbta, bicepsov a tricepsov. Táto škrupina je vhodná pre všetkých členov rodiny. Takýto projektil je určený na čerpanie svalov. Ak je vaším hlavným cieľom trochu načerpať svaly, môžete vykonať akékoľvek rozťahovania. Je veľmi dobré, ak môžete upraviť jeho výšku. Dospelým sa odporúča zdvihnúť vodorovné pruhy bez nastavenia výšky. Chrómovaná vodorovná lišta vyzerá veľmi pekne a prakticky. Ak vás to zaujíma, vedzte, že ho môžete nielen kúpiť, ale aj sami postaviť. Toto je dôležitý argument v prospech „kladov“, že majú doma vodorovnú lištu.

Dnes si túto škrupinu môžete kúpiť v ktoromkoľvek športovom obchode. Podľa štatistík je najpopulárnejšou nástennou vodorovnou lištou. Upevňuje sa na stenu celkom jednoducho - pomocou kotviacich skrutiek. Existuje veľa modelov, ktoré majú ďalšie príslušenstvo, napríklad otvor na pripevnenie boxovacieho vrecka atď. K dverovému otvoru sú pripevnené aj vodorovné tyče. V tomto prípade je nevyhnutné, aby steny boli silné. Taká odroda, ako sú stropné vodorovné tyče, nemá žiadne úpravy, ale tiež dobre zapadá do nášho interiéru. Môžete si tiež kúpiť vodorovné tyče, ktoré sa líšia typmi zapínania: skladacie, odnímateľné atď.

Horizontálna lišta, ktorú plánujete nainštalovať do dverí, sa najlepšie objednáva dlhá. To sa dá dokonale nainštalovať iba medzi dve steny na chodbe a nie do dverí. Dôvodom je skutočnosť, že podľa vašej hmotnosti môžu zárubne jedného dňa konečne nadobudnúť tvar lichobežníka.

Ako si vyrobiť domáci vodorovný pruh sami
Ako si vyrobiť domáci vodorovný pruh sami

Teraz sa s vami porozprávame o domácom vodorovnom pruhu, ktorý sa pripevní k stene. Na upevnenie potrebujete veľké a silné skrutky a otvory vyrobené v stene pomocou razidla. Nie vždy však existuje finančná príležitosť na kúpu takéhoto zariadenia. Preto vám teraz povieme, ako si vyrobiť domáci vodorovný panel sami. Najprv premýšľajte o tom, kam ho chcete umiestniť. Najobľúbenejšie miesta sú chodba a ďalšie miestnosti, kde je medzi stenami len malá vzdialenosť. Teraz musíte premýšľať o materiáloch, ktoré budú potrebné pre vašu štruktúru. Najprv potrebujete kovovú rúrku s priemerom asi 30 mm. Môžete si ho kúpiť v špeciálnom obchode. Ak v garáži nájdete niečo podobné, je to veľmi dobré. Teraz musíte zmerať vzdialenosť medzi stenami a dĺžkou potrubia, aby ste zistili, či sa zmestia alebo nie. Úchytky môžu byť vyrobené z dreva alebo ešte lepšie z kovu. Drážky musia zodpovedať veľkosti potrubia. Nezabudnite, že potrubie musí pevne zapadnúť do držiaka. Z materiálu potrebujete aj skrutky, ktorých priemer musí byť väčší ako 5 mm a dĺžka väčšia ako 60 mm.

Vnútorná vodorovná lišta môže konkurovať zvyškom svojich mnohých výhod. Tie obsahujú:

bezpečnosť,

  • kompaktnosť,
  • stability,
  • a najdôležitejšia vec je príležitosť trénovať ľudí s veľkou váhou.

Na tejto horizontálnej lište sa môžu vykonávať aj rôzne cvičenia. Ľudia sa čoraz viac pripájajú k týmto vodorovným pruhom detské hojdačky, laná, schody, hrušky atď.

Ak sa chcete naučiť, ako vykonávať skvelé triky, potom je ideálnou voľbou pre vás vodorovný pruh vo dvore
Ak sa chcete naučiť, ako vykonávať skvelé triky, potom je ideálnou voľbou pre vás vodorovný pruh vo dvore

Ak sa chcete naučiť, ako vykonávať skvelé triky, potom je ideálnou voľbou pre vás vodorovný pruh vo dvore. Vytiahnite bary na dvoroch alebo na školách sú bezplatnou voľbou pre váš tréning. Letná chata môže byť tiež ideálnym miestom. Ak chcete urobiť vodorovnú lištu pre letnú rezidenciu, musíte nájsť miesto s trávnikom. Základom materiálu budú dve kovové rúrky dlhé 2 ma priemerom 120 mm. Na upevnenie projektilu je užitočné riešenie betónu. Pre priečny nos potrebujete rúrku s priemerom 32 mm a dĺžkou 2 m. A 2 rúrky, s dĺžkou 380 a priemerom 100 mm.

Teraz musíte v zemi pochovať 2 veľké rúry do hĺbky 1,5 ma naliať betón. Vzdialenosť medzi nimi by mala byť 2 m. Do stále neztuhnutého riešenia je potrebné vložiť rúrky trochu menšie. Mali by ste mať dvojpilierovú štruktúru. Priečku ohýbame tak, aby jej konce boli vložené do betónových stĺpov. V lese je veľmi ľahké vytvoriť vodorovnú lištu. Stĺpy budú napokon stromami a priečka bude kovová rúra.

Ako vidíte, na to, aby ste si mohli kúpiť alebo urobiť vodorovný pruh, netrvá to tak dlho. Ako hovoria športovci, bola by tu túžba.

Autor: Zhanna Sh. (Špeciálne pre Calorizator.ru)

Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.

Pohyb je život

Populárna podľa tém

Redakcia Choice