Obsah:
Fitness oblečenie
Pre pohodlné hodiny fitnes je dôležité nielen tréningový plán, priestory, vybavenie, ale aj to, čo robíte, presnejšie oblečenie a športová obuv. A tu je dôležité pochopiť, aký druh oblečenia vyhovuje vášmu typu tela, zvolenému typu fitnes.
Aby oblečenie vyhovovalo všetkým vašim potrebám, musíte venovať pozornosť niekoľkým aspektom:
1. Syntetika alebo prírodná tkanina?
Nevýhody prírodných textílií spočívajú v tom, že napríklad čistá bavlna počas tréningu absorbuje pot, priľne na pokožke a tiež sa zbaví produktu, natiahne sa na golieri a ďalších častiach. A najmodernejšie syntetické materiály sa napínajú, slúžia po dlhú dobu a dodávajú vlhkosti povrch. To znamená, že tkanina zostáva suchá. Hovoríme tu o mierke, opore, zmiešaných tkaninách s prídavkom elastánu a polyesteru. Nepriľnú sa k telu, nedrčia sa, neodolajú molám, nezhoršujú sa soľou a chlórovanou vodou a slnkom.
Aké sú výhody prírodných látok? Prírodné materiály sú pre telo pohodlnejšie a príjemnejšie. Okrem toho syntetici, ktorí odvádzajú vlhkosť, niekedy vyschnú pokožku, hovoria dermatológovia. Je dobré pre tých, ktorí chcú schudnúť. Syntetiká sú hypoalergénne, nedráždia pokožku za dvoch podmienok: vysoko kvalitné tkanivo a zdravá pokožka. Ak dôjde k zápalu na pokožke, môžu ich syntetické látky zvýšiť.
2. Voľné alebo pevné?
Športové oblečenie priliehajúce k pokožke zdôrazňuje výhody tréningu. Jedná sa o elastan - vlákno, ktoré sa natiahne až 8 krát. Ak vám syntetika nevyhovuje, existuje kompromisná možnosť. Existuje špeciálna bavlnená tunika a nohavice, ktoré sú na vrchole široké, ale priliehavé holene nie sú také ľahké nájsť. Ak to nenájdete, môžete nohavice vymeniť za „aladdíny“.
Pred nákupom nezabudnite preskúmať, aký druh oblečenia vyhovuje vášmu zvolenému typu fitnes. Rôzne odevy, obuv, doplnky sú potrebné pre hodiny telocvične, jogu, tanec a tai-bo.
3. Farba a teplota odevu?
V skutočnosti má farba funkčný význam. Musíte si vybrať oblečenie vhodnej farby v závislosti na prostredí, ročnom období. Ak chcete absorbovať teplo v chladnom počasí, odporúča sa používať tmavšie farby.
V lete a horúcich dňoch by ste si mali zvoliť svetlé oblečenie, aby bola vaša pokožka priedušná a aby sa predišlo úpalom. Oblečenie, ktoré nie je vhodné pre počasie, ovplyvní iba vašu produktivitu. V chladnom počasí sa odporúča zvoliť odev, ktorý udržuje teplo, v horúcom počasí, priedušný.
4. S odevom alebo bez oblečenia?
Pravidlá dobrej formy fitnescentra vám určite nedovolia nosiť spodnú bielizeň. Ale aj keď sa vaše hodiny konajú samy so sebou doma, stále sa neodporúča vzdať sa oblečenia. Oblečenie absorbuje alebo odvádza pot, a ak ste mimo tvaru, všetky toxíny, ktoré sa uvoľňujú potom, sa absorbujú späť.
Hovorili sme o hlavných parametroch, ktorým musíte venovať pozornosť pri výbere špeciálneho fitnes odevu. Zoberme si ich znova: sú to syntetika alebo prírodná tkanina, voľné alebo tesné, farba a teplota odevu, jeho účel, cvičiť s odevom alebo bez neho. Prajeme vám veľa šťastia v tejto náročnej úlohe - stavať krásne telo.
Autor: Zhanna Sh. (Špeciálne pre Calorizator.ru)
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.
