Chyby Pri Motivácii Na Chudnutí

Chyby pri motivácii na chudnutí

Úspech každého podnikania závisí od dvoch vecí: motivácie a účelu. Pri získavaní harmónie zohrávajú ciele prvoradú a kľúčovú úlohu. A tu je chybou mnohých boj s problémom, to je ono.

Boj s nadváhou vedie k nadváhe

Samotný boj s nadváhou je hrubou chybou tých, ktorí sa snažia schudnúť a ktorí nemajú úspech.

Medzi ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť a ktorí zlyhali, je niečo spoločné. A medzi tými, ktorým sa v tejto veci podarilo dosiahnuť dobré výsledky, je tiež niečo spoločné. Tí, ktorí nemohli schudnúť a zlyhali, bojovali s nadváhou, nadváhou, bojovali s nadmerným telom; nakoniec bojovali sami so sebou.

Tí, ktorí schudli, sa usilovali o ľahkosť, harmóniu, fit, tvar reliéfu svojho tela. Aký je rozdiel, pýtate sa? Rozdiel je v sústredení sa na problém, v snahe uniknúť mu, ako aj v sústredení sa na cieľ a úspech.

Motivácia utečencov

Čím rýchlejšie utečiete od psa, tým rýchlejšie vás dobehne. Čím ostrejšie a intenzívnejšie začnete fyzickú aktivitu, tým skôr spôsobia odmietnutie a odmietnutie skôr alebo neskôr. Čím prísnejšia a hladnejšia je strava, tým väčšie problémy s hmotnosťou spôsobuje. V prvom prípade je takéto utekanie z problému ďalších libier motiváciou k úteku. Dlhodobé športy, prísna strava spôsobujú stále viac ľahostajnosti, zatiaľ čo motivácia klesá. Nie je potrebné utiecť od problému - len sa naň pozerajte objektívnejšie, zvonka.

Boj o ďalšie kilogramy (motivácia utiecť):

na začiatku silná motivácia na chudnutie neustále ustupuje;

ste s výsledkami menej a menej spokojní;
odmietanie stresu a stravovania neustále rastie.

Dochádzame teda k záveru, že samotný boj s nadváhou vedie opäť k nadváhe a okrem toho k neustálemu stresu, niekedy k nadmernej chudobe, keď sa chudnutie stane mániou, posadnutosťou. Osoba sa kategoricky neakceptuje. V súčasnosti neexistuje vôbec, žije včera alebo zajtra.

Motiváciou, ktorá pomáha schudnúť, je snaha o harmóniu, pre zdravšie a krajšie telo. Náš mozog je usporiadaný tak, že so zameraním na konkrétny cieľ začína hľadať a nájsť možnosti na implementáciu a dosiahnutie tohto cieľa.

Motivácia na dosiahnutie úspechu

Ako sa ľudia štíhlejší, pýtate sa? Často sa to stáva až po vzdaní sa boja proti tuku. Ak budete jesť jedlo s radosťou a pôžitkom, získate skutočné vzrušenie z čokolády alebo šišky a po jedle sa nekryjete tajne, potom je tento prístup najúčinnejší pri chudnutí a pravdepodobne prinesie výsledky. Hmotnosť sa nevyhnutne znižuje a požadované úsilie je minimálne.

Snaha o štíhlu postavu (motivácia k úspechu):

výsledky zvyšujú vašu motiváciu;

vaše úsilie je minimálne;
váš konečný výsledok chudnutia je spoľahlivý.

Motivujte sa, ako schudnúť, určte tvar, ktorý chcete nájsť. Tento tvar môže byť nejakým špecifickým reliéfom tela, pásu, kriviek. Opýtajte sa sami seba, čo chcete byť? V tejto fáze je veľmi dôležité vidieť, predstaviť si a dokonca sa aj dnes cítiť.

Forma je to, čo vám dáva smer, je to druh kompasu, ktorý vám povie, kam máte ísť. Formulár vám pomôže vybrať najúčinnejšiu možnosť chudnutia.

Veľmi dôležitým bodom pri motivácii na chudnutí je cieľ

Strata hmotnosti s cieľom schudnúť, vidieť určité číslo na váhe, je nezmysel. Ak sa zmeníte, svoje telo, potom to naozaj robíte pre niečo, pre konkrétny a požadovaný účel. Každý má vždy taký cieľ. Stačí si na to dôkladne premyslieť.

Každý má svoje vlastné ciele. Nech už je váš cieľ akýkoľvek, strata hmotnosti a harmónia sa pozitívne odrážajú vo všetkých aspektoch života: osobný život sa stáva bohatším, zlepšuje sa zdravie a zvyšuje sa účinnosť. Zostavte si svoj cieľ a umiestnite ho na popredné miesto vedľa svojho „formulára“, kde ho uvidíte každý deň.

A ďalej. Je veľmi ťažké začať chudnúť, ak ste na začiatku odhodlaní zlyhať, ak si myslíte, že dosiahnutie cieľa je nereálne. Verte mi, že ľudia s úplne odlišnou nadváhou môžu schudnúť, nemusíte si myslieť, že 5, 20 alebo 50 kg sa nemôže zhodiť. Ak máte pochybnosti, že sa vám podarí dosiahnuť konečný výsledok, je potrebné zvážiť rôzne príklady žien, ktoré už dosiahli novú postavu. Na internete nájdete príbehy o chudnutí ľudí takmer každej hmotnosti a veku, čo vás bude motivovať k chudnutiu. A ich fotografie „pred“a „po“vám dodajú ducha zápasu a sebavedomia.