Zvyšujeme Imunitu

Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina chorôb nás predstiera, keď sa naša imunita blíži ku kritickému bodu, keď jej sila nestačí na boj proti vírusom a infekciám. Potom počujeme radu: musíte zvýšiť imunitu.

Znaky zníženej imunitnej aktivity:

rýchla únava;

chronická únava;
ospalosť alebo naopak nespavosť;
bolesť hlavy;
bolesti svalov a kĺbov.

Dôvody vedúce k zníženiu imunity:

Stresové situácie, zvlášť závažné alebo opakujúce sa. (Stres je napätie vo vedomí človeka, ktoré vzniká pod vplyvom akéhokoľvek dojmu, emócie, vonkajšieho vplyvu.)
Nadmerné, nadmerné a tiež charakteristické pre ľudské telo, výživa vedúca k struske tela a výskyt nedostatku biologicky aktívnych látok (minerálov, vitamínov atď.)
Rozsiahle používanie antibiotík, ktoré sa pokúsili nahradiť imunitný systém.
Aktívne používanie širokej škály chemikálií (s imunosupresívnymi vlastnosťami), ktoré znečisťujú životné prostredie človeka.
Geopatogénne a technopatogénne zóny, najmä zóny postihnuté ionizujúcim žiarením (televízne obrazovky, ktoré používajú elektrónovú lúčovú pištoľ) a vysokofrekvenčné elektromagnetické polia.
Správna výživa a šport

Nesprávna liečba liekmi, ktoré potláčajú aktivitu lymfoidného tkaniva (cytostatiká v onkológii a imunosupresíva počas transplantácie orgánov).
Ťažká trauma a chirurgický zákrok.

Zvyšovanie a posilňovanie imunity nie je ťažké. Tieto jednoduché spôsoby vám pomôžu zvýšiť a posilniť imunitu v krátkom čase.

Čo je zodpovedné za imunitu v tele? Imunitný systém, samozrejme. Je to jeho jedinečné nastavenie, ktoré pomáha izolovať škodlivé mikróby a vírusy od všeobecnej masy, aby sa neskôr mohli neutralizovať.

Ako zlepšiť imunitu?

Na zlepšenie imunity je veľmi dôležité udržiavať čisté vnútorné prostredie tela. Vyvarujte sa systematickému požitiu toxických látok. Nemali by ste fajčiť.
Na zlepšenie imunity je dôležité jesť správne.
Aby sa zvýšila imunita, je potrebné dať telu fyzickú aktivitu. Nič oslabuje telo ako fyzická nečinnosť (nedostatok pohybu). Tu je to, čo hovorí slávny ruský profesor N. Fedorov: „Beh je pomerne silné napätie celého organizmu. Je spojená s veľkým plytvaním energiou. Existuje nedostatok tejto energie, čo je signál pre nervový systém, ktorý vedie k uvoľňovaniu hormónov, ktoré mobilizujú naše energetické zdroje … To zase mení chemické zloženie krvi pri behu, aktivuje krvotvorbu a imunitu, pretože vedie k rýchlejšej obnove a omladeniu. zloženie krvných leukocytov, ktoré poskytujú imunitnú obranu tela “.
kalenie

Kalenie je silný účinok z hľadiska posilnenia imunity. Tu je potrebné začať postupne, ale intenzitu a trvanie procedúr prechladzovania nastavte na významné hodnoty. Napríklad začnite 1 minútu pod studenou vodou v sprche a postupne pracujte až pod studenou vodou po dobu 5 až 10 minút.
Stres extrémne poškodzuje imunitný systém.

Na zvýšenie imunity je dôležité nasýtiť telo všetkými potrebnými látkami (vitamíny, makro a mikroelementy, nenasýtené mastné kyseliny, adaptogény, ako je ženšen atď.). Na tento účel je potrebné používať dobré biologicky aktívne komplexy (lieky, prísady).

Imunita chráni naše telo pred akýmkoľvek geneticky mimozemským vpádom: či už ide o mikróby, vírusy, protozoá atď. Alebo bunky nášho tela, ktoré sa zmenili v dôsledku mutácií. Ak je imunitný systém dobrý a imunitný systém zaznamená vniknutie zvonku alebo poruchy vnútri včas a reaguje na ne primerane, je človek zdravý.