Chudnutie S Octom Jablčného Muštu

Chudnutie s octom jablčného muštu

Uznávanou túžbou mnohých žien je nájsť spôsob, ako schudnúť, čo si nevyžaduje veľa úsilia a finančných nákladov. Túto túžbu možno ľahko splniť octom jablčného muštu.

Tento produkt obsahuje veľké množstvo výživných látok, ktoré organizmus obohacujú. Vymenujme hlavné prospešné látky octu jablčného muštu:

1. Kyseliny (mliečna, jablčná, citrónová, šťaveľová).

2. Vitamíny (A, C, B1 a B2, B6, E).

3. Stopové prvky (draslík, vápnik, sodík, kremík, horčík, meď, železo, fosfor, síra).

4. Enzýmy (jablčné pektíny).

Takmer všetky tieto prospešné látky sa nachádzajú v bežných čerstvých jablkách, z ktorých sa vyrába ocot jablčného muštu. Ako to variť doma? Jednoduché! Musíte len čakať na všetky procesy jeho fermentácie. Takže pre domáci ocot z jablčného muštu pripravte pár kíl čerstvých jabĺk. Umyte ich, potom ich jemne nasekajte a naplňte predsladenou vodou. Voda môže byť sladená cukrom alebo medom. Potom nalejte vodu tak, aby pokrývala jablká, a ešte stále zostáva pár centimetrov. Zakryte a umiestnite na tmavé miesto. Ideálnym miestom na varenie je garáž alebo pivnica. Zloženie jabĺk musí kvasiť najmenej 14 dní. Po uplynutí tejto doby sa ocot zbaví buničiny. Výsledná číra tekutina nechajte kvasiť ďalšie 2-3 týždne. Celková expozícia v octe by teda mala byť 40 dní. Po 40 dňoch budete mať pravý ocot jablčného muštu, ktorý chutí oveľa lepšie ako ten, ktorý ste si kúpili v obchode.

Teraz prejdime k otázke znepokojenia všetkých. Ako vziať ocot jablčný mušt na chudnutie? Na boj proti ďalším kilogramom by sa ocot jablčného muštu mal užívať trikrát denne a malo by mu predchádzať hlavné jedlo, to znamená raňajky, obedy a večere. Malo by sa vypiť pol hodiny pred jedlom, na 1 pohár vody 2 lyžičky. Výsledok si všimnete iba za týždeň. Jablčný ocot pomáha znižovať chuť do jedla, zlepšuje stav pokožky. Aby sa dosiahol výsledok, odporúča sa užívať octový jablčný mušt po dobu 2 mesiacov.

Ak chcete znížiť chuť do jedla a urýchliť metabolizmus, musíte jesť jablčný ocot raz denne na lačný žalúdok. Ráno môžete vypiť pohár vody s 1 čajovou lyžičkou octu a 1 čajovou lyžičkou medu. Toto použitie octu podporuje pohodu. A čerstvé možno použiť ako občerstvenie medzi jedlami.

Na kozmetické procedúry môžete tiež použiť jablčný ocot. Napríklad elementárne trenie vatovým tampónom namočeným v octe môže osviežiť pokožku tváre. Takže môžete utrieť celé telo. Počas kúpania si môžete pridať trochu octu. Po takýchto ocotových kúpeľoch sú vrásky vyhladené, pokožka sa napne, akné a strie na tele zmiznú. Preto ak je to možné, používajte ocot jablčného muštu na chudnutie a krásu.

Ale nie všetko je také úžasné, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad. Užívanie octu jablčného muštu má svoje nevýhody a kontraindikácie. Kyselina môže vyvolať zníženie vrstvy zubnej skloviny, ako aj narušenie žalúdočnej sliznice. Preto je lepšie piť tento jablkový nápoj slamkou a po jedle nezabudnite vypláchnuť ústa. So zvýšenou kyslosťou a poruchami činnosti žalúdka, pečene a gastrointestinálneho traktu je uhryznutie kategoricky kontraindikované. Predtým, ako sa rozhodnete jesť jablčný ocot, je dobré sa poradiť s terapeutom alebo zdravotníckym pracovníkom.

Pamätať. Prestaňte brať ocot jablčného muštu pri prvom náznaku, že sa necítite dobre. Všetko je v moderovaní dobré. Na chudnutie používajte jablčný ocot opatrne a múdro.

Autor: Zhanna Sh. (Špeciálne pre Calorizator.ru)

Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho časti je zakázané.