Ako Začať Plánovať Tehotenstvo

Ako začať plánovať tehotenstvo

Tehotenstvo je veľmi zodpovedná cesta, na ktorú sa musíte pripraviť na dlhú dobu. Celá škála aktivít zahŕňa prechod na zdravý životný štýl, lekárske prehliadky a testy.

Všetci rodičia chcú, aby sa narodilo zdravé dieťa. Musíte zmeniť svoj životný štýl: fajčenie, pitie alkoholických nápojov a liekov je zakázané bez lekárskeho predpisu. Nastávajúca matka musí byť viac vonku, jesť zdravé jedlo bohaté na vitamíny, mikroelementy a makronutrienty, dokonca je možná ľahká strava. Musíte sa tiež vyhnúť stresovým situáciám. Dôležitým faktorom je spánok, mal by byť najmenej sedem hodín.

Počas obdobia prechladnutia a infekčných chorôb sa vyhnite preplneným miestam, pretože sa neodporúča užívať lieky počas tehotenstva - môžu poškodiť vaše dieťa.

Pokúste sa udržať čas svojho počítača na minime. Odborníci varujú, že to môže spôsobiť potrat a je vinníkom mnohých patológií u novorodencov. Ak vaše hlavné zamestnanie zahŕňa použitie tejto techniky, potom vám musí váš šéf poskytnúť ďalšiu alternatívnu prácu. Mnohí odporúčajú, aby mamičky začali robiť ľahkú fyzickú aktivitu - môže to byť plávanie, fitnes pre tehotné ženy a joga.

Prvým lekárom, s ktorým sa má konzultovať, je genetik. Ponúka vykonanie analýzy pre súbor chromozómov, aby zistil, či v genetickom materiáli rodičov sú reorganizované chromozómy. Sú považovaní za nositeľov genetických chorôb a môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa.

Odborníci varujú, že počítač môže spôsobiť potrat a je vinníkom mnohých patológií u novorodencov

Nezabudnite sa poradiť aj s terapeutom. Vyšetruje oboch rodičov na prítomnosť rôznych infekcií, ktoré je potrebné odstrániť dlho pred počatím. Musí tiež pripisovať rôzne vitamíny, ľahkú stravu a kyselinu listovú - má priaznivý vplyv na vývoj dieťaťa a znižuje pravdepodobnosť rôznych defektov a abnormalít plodu.

Návšteva otolaryngológa a zubára nebude zbytočná, pretože infekcie ústnej dutiny a dýchacích ciest môžu spôsobiť mnoho infekcií.

Budúcim rodičom sa musí vyšetriť krvná skupina a faktor Rh. Ak krvný test matky preukázal negatívny faktor Rh, potom je potrebné urobiť ďalší test na prítomnosť protilátok, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť celé obdobie tehotenstva.

Po týchto základných vyšetreniach sa musí matka poradiť s gynekológom a vyšetriť na prítomnosť cervikálnej erózie a drozdu - tieto choroby tiež negatívne ovplyvňujú priebeh tehotenstva.

Čím silnejšie sú vaše pocity, tým nižšia je šanca na počatie

Mal by sa urobiť aj ultrazvuk panvy, aby sa určilo, ktorý vaječník bude produkovať svoje vajíčko na počatie. Ďalšie testy zahŕňajú krvné testy na rôzne ženské hormóny.

Otec budúcej rodiny musí urobiť analýzu spermií na prítomnosť chorôb pohlavných orgánov, aby zistil neplodnosť a určil aktivitu spermií.

Ak chcete určiť, ktoré dni sú pre počatie najvhodnejšie, musíte použiť graf bazálnej teploty, ktorý sa meria v konečníku. Lekár by mal zvážiť tento rozvrh, pretože hodnoty teploty pre všetky matky sú individuálne.

- gynekológovia sa domnievajú, že určité potraviny bohaté na vitamíny a aminokyseliny môžu zvýšiť pravdepodobnosť počatia. Uvažuje sa o nich:

hlávkový šalát, kapusta a špenát sú zdrojom kyseliny listovej, ktorej význam pre nadchádzajúcu matku bol spomenutý vyššie. Kyselina listová je tiež bohatá na čierny chlieb a rôzne obilniny;

Potraviny ako mäso a fazuľa majú vysoký obsah železa a bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre normálnu funkciu vaječníkov;
aby ste zásobili vápnik pre seba a pre budúci plod, musíte spotrebovať veľa mliečnych výrobkov.

Ak ste dokončili všetko z nášho zoznamu a stále ste nedokázali otehotnieť, nezúfajte! Všetko má svoj čas, zázrak prichádza, keď ho vôbec neočakávate. Čím silnejšie sú vaše pocity, tým nižšia je šanca na počatie.