Kuracie Stehná Sibírske

2023 Autor: Lucy Dunce | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-06-04 01:21

Kuracie stehná sibírske

Ako variť jedlo "Kuracie stehná Sibírsky"

Umyte, osušte a nakrájajte nohy na dve časti.
Pripravte si marinádu: zmiešajte 3 lyžice. majonéza, korenie, soľ a bobkový list.
Nožičky sa oprášia marinádou a nechajú sa pôsobiť 20 minút.
Ošúpajte, umyte a nakrájajte zemiaky na kocky.
Ošúpeme cibuľu a nakrájame na polovičné krúžky.
Zemiaky a cibuľu ochutíme soľou, korením podľa chuti a zmiešame so zvyšnou majonézou.
Namažte plech na pečenie rastlinným olejom a vložte do stredu nohy.
Zemiaky a cibuľu usporiadajte okolo okrajov. Predhrejte rúru na 200 stupňov.
Pečte stehná so zemiakmi v rúre, kým nie sú jemné, asi 50 minút.
Pred podávaním posypte nasekanými bylinkami.

Lahodná a výdatná večera pre celú rodinu. Príprava tohto jedla je veľmi jednoduchá. V závislosti od druhu zemiakov sa doba pečenia líši. Preto je v poriadku, ak sú nohy už pripravené, ale zemiaky nie sú úplne. Stačí odstrániť hotové nohy a rovnomerne rozložiť zemiaky na plech a vložiť do rúry na ďalších 10 minút.

Dobrú chuť! Autor receptúry: Larisa Zložky receptúry "Siberian Chicken Legs":

Kuracie stehná (3 ks) - 1300 g.
Zemiaky - 800 g.
Cibuľová cibuľka (1 ks) - 120 g.
Majonéza - 5 polievkových lyžíc
Soľ (podľa chuti) - 5 gr.
Mleté čierne korenie (podľa chuti) - 3 g.
Bobkový list - 3 ks.
Rastlinný olej - 1 polievková lyžica

Nutričná hodnota stehien zo sibírskych kurčiat (na 100 gramov):

Kalórie: 150,6 kcal.

Proteín: 10,2 g.

Tuk: 9,4 g.

Sacharidy: 6,9 g.

Porcie: 6 druhých chodov Obed Večera rúra 1-1,5 hodiny

Sibírske kuracie stehienka - krok za krokom recept s fotografiou

Krok 1. Nohy si umyte, osušte a nakrájajte na 2 časti

Krok 2. Pripravte marinádu: zmiešajte 3 lyžice. majonéza, korenie, soľ a líška

Krok 3. Namažte nohy marinádou a nechajte pôsobiť 20 minút

Krok 4. Lúpajte, umyte a nakrájajte zemiaky na malé kocky

Krok 5. Ošúpajte cibuľu a nakrájajte na polovičné krúžky

Krok 6. Zemiaky a cibuľu nasolíme a okoreníme podľa chuti a zmiešame so zostávajúcim majonédom

Krok 7. Namažte plech na pečenie rastlinným olejom a vložte do stredu stehienka

Krok 8. Zemiaky usporiadajte s okrajmi cibule. Predhrejte rúru na 20 ° C

Krok 9. Pečte stehná so zemiakmi v rúre, kým nie sú jemné, asi 50 minút

Súčasti a obsah kalórií v recepte "Kuracie stehná Sibírsky"

(údaje o kalóriách a bju sa počítajú približne, s výnimkou varu a vyprážania)

výrobok	opatrenia	Hmotnosť, gr	Bel, gr	Tuk, gr	Uhol, gr	Cal, kcal
Kuracie nohy kuracie nohy	1300 g	1300	218,4	132,6	0	2054
zemiaky zemiaky	800 g	800	šestnásť	3.2	144,8	640
Cibuľová cibuľa cibuľa cibule	120 g	120	1.68	0	12.48	49.2
Mliečna stola majonéza stolové mlieko majonéza	5 lyžíc	sto	2.4	67	3.9	627
soľ soľ	5 g	päť	0	0	0	0
Mleté čierne korenie Mleté čierne korenie	3 g	3	0,31	0,1	1.16	7,53
bobkový list bobkový list	3 ks	0	0	0	0	0
Slnečnicový olej slnečnicový olej	1 polievková lyžica	17	0	16,98	0	152,83
Celkom		2345	238,8	219,9	162,3	3530,6
1 porcia		391	39.8	36.6	27.1	588,4
100g		sto	10.2	9.4	6.9	150,6

Receptová karta

Pre zväčšenie kliknite na kartu. Ak chcete kartu uložiť, kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a vyberte príkaz „Uložiť obrázok ako …“alebo podobne.