Ľahká Polievka S Knedľami

Ľahká polievka s knedľami

Ako vyrobiť polievku na knedle

1. Zemiaky umyte a nakrájajte na kocky.
2. Nalejte vodu do viacvrstvového hrnca a vložte doň zemiaky.
3. Nakrájajte kapustu, nakrájajte cibuľu na veľké kocky a nakrájajte paradajky na plátky. Nasekanú zeleninu dajte do pomalého hrnca so zemiakmi.
4. Mrkvu nakrájajte na malé kocky a pošlite na polievku.
5. Pridajte slnečnicový olej, soľ a podľa chuti ochutte.
6. Zapnite multicooker pre režim polievky (na 60 minút).
7. Uhnite jednoduché cesto (múka, soľ, voda).
8. Vyhoďte z toho nejakú „klobásu“. Nakrájajte na malé kúsky.
9. Po uvarení zemiakov (to je asi 40 - 45 minút) otvorte viacvrstvový knedlík a hádzajte knedle. Varte, kým nie je cesto pripravené.

Vzhľadom k tomu, že sa polievka pripravuje bez vyprážania, je jedlo vhodné pre širokú škálu ľudí. Jedlo má špeciálnu ľahkosť s bohatou chuťou.

Je vhodné nelúpať zemiaky, pretože pokožka obsahuje veľa živín. Toto samozrejme nemá nič spoločné so „zelenými“oblasťami. Môžete zmeniť korenie podľa chuti.

Veľkosť knedľa sa môže meniť podľa vašich predstáv. Nezabudnite, že počas varenia sa veľkosť mierne zvýši. A tí menšie varia rýchlejšie ako tie väčšie.

Autor: Vegetarián

Dobrú chuť! Prísady do receptúry polievky z ľahkej knedle:

• Zemiaky - 5 ks.
• Paradajky - 4 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Cibuľa - 1 ks.
• Kapusta - 200 g.
• Múka - 150 g.
• Voda - 4,5 litra.
• Soľ (podľa chuti) - 5 gr.
• Čierne korenie (podľa chuti) - 5 gr.
• Koreninová polievka (podľa chuti) - 3 gr.
• Slnečnicový olej - 2 lyžice. l.

Nutričná hodnota na 100 gramov

Kalórie: 24 kcal.

Proteín: 0,5 g.

Tuk: 0,7 g.

Sacharidy: 4,1 g.

Porcie: 20 Prvé chody Obed Večera Dieťa Vegetariánsky pôst Multicooker Sporák 30-60 minút

Ľahká knedlová polievka - krok za krokom recept s fotografiou

Súčasti a obsah kalórií v recepte "Ľahká polievka s knedľami"

(údaje o kalóriách a bju sa počítajú približne, s výnimkou varu a vyprážania)

výrobok	opatrenia	Hmotnosť, gr	Bel, gr	Tuk, gr	Uhol, gr	Cal, kcal
zemiaky	5 kusov	500	desať	2	90.5	400
paradajka	4 veci	380	2,28	0,76	15.96	76
mrkva	1 PC	75	0.98	0.08	5.18	24
cibuľa cibule	1 PC	75	1.05	0	7.8	30.75
Biela kapusta	200 g	200	3.6	0.2	9.4	54
pšeničná múka	150 g	150	13.8	1.8	112,35	513
voda	4,5 l	4500	0	0	0	0
soľ	5 g	päť	0	0	0	0
Mleté čierne korenie	5 g	päť	0,52	0.17	1,94	12,55
korenie na polievku	3 g	3	0,31	0,05	0,89	5.19
slnečnicový olej	2 lyžice	34	0	33,97	0	305,66
Celkom		5927	32.5	39	244	1421,2
1 porcia		296	1.6	2	12.2	71.1
100g		sto	0,5	0.7	4.1	24

Receptová karta

Pre zväčšenie kliknite na kartu. Ak chcete kartu uložiť, kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a vyberte príkaz „Uložiť obrázok ako …“alebo podobne.

• Prvé jedlo
• Kalórie: <200
• Proteíny: <10
• Tuk: <5
• Sacharidy: <20
• obed
• večera
• Dieťaťu
• vegetarián
• Počas pôstu
• Multicooker
• tanier
• 30-60 minút