Kuracie lula kebab PP
Ako uvariť jedlo "Lula-kebab z kuracieho PP"
- Kuracie filé rozomeleme v mixéri.
- Pridajte vajíčko, dobre premiešajte alebo znova rozdrvte mixérom.
- Pridajte korenie a nasekaný cesnak.
- Nakoniec nalejte do mlieka, premiešajte, chladte 30 minút.
- Vyprážajte formy na drevené špajle, vložte do rúry na 30 - 35 minút pri teplote 180 stupňov.
Lula sa môže upiecť v rúre alebo na otvorenom ohni. Ak kuracie filé pred mrazom vopred zmrazíte, nemusíte mleté mäso vložiť do chladničky. Môžete ho podávať so zeleninou alebo iným prílohou, iba vypočítajte obsah kalórií.
Dobrú chuť! Autor receptúry: KrisRoze Zložky receptúry "Lula kebab z kuracieho PP":
- Kuracie prsia - 500 g.
- Mlieko - 50 ml.
- Kuracie vajce - 1 ks.
- Cesnak - 2 zuby
- Kurkuma - 3 gr.
- Korenené bylinky - 3 gr.
Nutričná hodnota jedla "Lula-kebab z kuracieho PP" (na 100 gramov):
Kalórie: 114,8 kcal.
Proteín: 20,7 g.
Tuk: 2,9 g.
Sacharidy: 1,5 g.
Porcie: 6 Druhé chody Raňajky Obed Večera Obed Dovolenka Piknik Pre dieťa Fitness Samostatné recepty PP Diabetikum Na choroby gastrointestinálneho traktu Mixér Rúra 30-60 minút
PP kuracie lula kebab - krok za krokom recept s fotografiou
Súčasti a obsah kalórií v recepte "Lula-kebab z kuracieho PP"
(údaje o kalóriách a bju sa počítajú približne, s výnimkou varu a vyprážania)
| výrobok | opatrenia | Hmotnosť, gr | Bel, gr | Tuk, gr | Uhol, gr | Cal, kcal |
kuracie prsia |
500 g | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
mlieko |
50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
kuracie vajce |
1 PC | 55 | 6,99 | 6 | 0.39 | 86,35 |
cesnak |
2 kus | 8 | 0,52 | 0.04 | 2,39 | 11.44 |
kurkuma |
3 g | 3 | 0.38 | 0,41 | 1.75 | 9.75 |
korenisté bylinkové bylinky |
3 g | 3 | 0,47 | 0.2 | 0.63 | 6.12 |
| Celkom | 619 | 128 | 18 | 9.6 | 710.7 | |
| 1 porcia | 103 | 21.3 | 3 | 1.6 | 118,4 | |
| 100g | sto | 20.7 | 2.9 | 1.5 | 114,8 |
Receptová karta
Pre zväčšenie kliknite na kartu. Ak chcete kartu uložiť, kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a vyberte príkaz „Uložiť obrázok ako …“alebo podobne.
- Druhé kurzy
- Kalórie: <200
- Proteíny:> 20
- Tuk: <5
- Sacharidy: <20
- raňajky
- obed
- večera
- snack
- slávnosť
- piknik
- Dieťaťu
- vhodnosť
- oddelený
- Recepty PP
- diabetik
- S chorobami gastrointestinálneho traktu
- mixér
- rúra
- 30-60 minút
