Mrkvový A Jablkový Koláč

2023 Autor: Lucy Dunce | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-06-04 01:21

Mrkvový a jablkový koláč

Ako uvariť mrkvu a jablkový koláč

1. Orechy namočte 30 minút.
2. Zmiešajte suché prísady.
3. Mrkvová mriežka (veľkosť nie je dôležitá).
4. Olúpeme jablko, upečieme ho v mikrovlnnej rúre a rozdrvíme.
5. Zmiešajte jablko s mliekom a maslom.
6. Kombinujte obe zmesi.
7. Pridajte mrkvu a dôkladne premiešajte.
8. Vložte cesto do formy a nastavte režim pečenia na 1 hodinu.
9. Kombinujte mlieko, kokosový cukor a kokosové maslo na smotanu a zahrievajte, kým sa maslo úplne nerozpustí.
10. Zmiešajte všetky zložky kešu kešu v mixéri.
11. Nalejte do taniera a nechajte mierne vychladnúť a zahustiť.
12. Nakrájajte koláč na dve a potrite ho smotanou.
13. Nasaďte hornú kôrku a kefku s kešu kefou.

Kakaové bôby nie sú zahrnuté do výpočtu kalórií.

Dobrú chuť! Autor receptúry: Ane4ka_Sit Ingrediencie pre recept „Mrkvový koláč“: Na základňu:

• Celozrnná múka - 260 g.
• Prášok do pečiva - 3 lyžičky
• Soda - 1 lyžička
• Škorica - 3 lyžičky
• Muškátový oriešok - 1/2 lyžičky
• Soľ - 1 lyžička
• Jablčná omáčka - 125 g.
• Kokosové mlieko - 250 ml.
• Stevia - 3 gr.
• Kokosový olej - 125 ml.
• Mrkva - 240 g.
• Pre kešu:
• Kešu kešu - 100 gr.
• Kokosové mlieko - 60 ml.
• Cukor (vzal som kokosový cukor) - 3 polievkové lyžice
• Citrónová šťava - 1 lyžička
• Kokosový olej - 2 polievkové lyžice

Nutričná hodnota jedla „Mrkvový koláč“(na 100 gramov):

Kalórie: 291,2 kcal.

Proteín: 4,9 g.

Tuk: 20,2 g.

Sacharidy: 22,5 g.

Porcie: 8 Cukrárske raňajky Obed Dovolenka Dieťa Vegetariánsky multicooker 1,5-2 hodiny Kalórie: 200-350 Tuky:> 15 uhľohydrátov: 20 - 40

Mrkva a jablkový koláč - recept s fotografiou krok za krokom































Obsah zložiek a kalórií v recepte "Mrkva a jablkový koláč"

(údaje o kalóriách a bju sa počítajú približne, s výnimkou varu a vyprážania)

výrobok	opatrenia	Hmotnosť, gr	Bel, gr	Tuk, gr	Uhol, gr	Cal, kcal
celozrnná pšeničná múka	260 g	260	29.9	5,72	145,08	774,8
prášok do pečiva	3 lyžičky	21	0.02	0	4.12	16,59
prášok na pečenie	1 lyžička	12	0	0	0	0
škorica	3 lyžičky	21	0,82	0,67	16,76	54.81
muškátový oriešok	0,5 lyžičky	3.5	0.7	1.75	0.25	19.46
soľ	1 lyžička	jedenásť	0	0	0	0
jablkové pyré	125 g	125	0.75	0.25	23.75	102.5
kokosové mlieko Blue Dragon	250 ml	250	4.5	37.25	6,75	380
tablety stévie	3 g	3	0	0	2.04	8.16
kokosový olej	125 ml	125	0	124,88	0	1123,75
mrkva	240 g	240	3.12	0,24	16.56	76.8
oriešok kešu	100 g	sto	25.7	54.1	13.2	643
kokosové mlieko Blue Dragon	60 ml	60	1.08	8,94	1.62	91.2
kryštálový cukor	3 lyžice	75	0	0	74,78	298.5
citrónová šťava	1 lyžička	desať	0.09	0,01	0.3	1.6
kokosový olej	2 lyžice	40	0	39,96	0	359,6
Celkom		1357	66.7	273,8	305.2	3950,8
1 porcia		170	8.3	34.2	38.2	493,8
100g		sto	4.9	20.2	22.5	291,2

Receptová karta

Pre zväčšenie kliknite na kartu. Ak chcete kartu uložiť, kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a vyberte príkaz „Uložiť obrázok ako …“alebo podobne.



• Pekárenské výrobky
• Kalórie: 200 - 350
• Proteíny: <10
• Tuky:> 15
• Sacharidy: 20 - 40
• raňajky
• obed
• snack
• slávnosť
• Dieťaťu
• vegetarián
• Multicooker
• 1,5 až 2 hodiny