Mrkvové Kotlety S Jablkami

2023 Autor: Lucy Dunce | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-06-04 01:21

Mrkvové kotlety s jablkami

Ako uvariť jedlo "Mrkvové kotlety s jablkom"

1. Umyte a olúpte mrkvu.
2. Jablká umyte, nakrájajte a olúpajte.
3. Mrkvu nastrúhajte.
4. Nastrúhajte jablká.
5. Vložte jablká a mrkvu do panvice.
6. Varte na miernom ohni po dobu 20 minút. Schladiť.
7. Pridajte krupicu, soľ.
8. Dobre premiešajte.
9. Pripravte si kotlety a nakrájajte ich na múku. Smažte v horúcom rastlinnom oleji po dobu 5 minút.
10. Otočte a smažte ďalších 5 minút.

Takéto kotlety sú ideálne pre chudý stôl a sú tiež veľmi obľúbené u detí.

Dobrú chuť! Autor receptúry: Svetagorka Zloženie receptúry "Mrkvové kotlety s jablkom":

• Mrkva - 10 ks.
• Apple - 3 ks.
• Krupica - 1 polievková lyžica.
• Múka - 100 g.
• Rastlinný olej - 15 g.
• Soľ - 1 lyžička

Výživová hodnota jedla "Mrkvové kotlety s jablkom" (na 100 gramov):

Kalórie: 96,3 kcal.

Proteín: 2,4 g.

Tuk: 1,3 g.

Sacharidy: 19,1 g.

Porcie: 16 druhých chodov Obed Večera Detský sporák na varenie pre vegetariánov 30-60 minút

Mrkvové karé s jablkom - recept s fotografiou krok za krokom

Obsah zložiek a kalórií v recepte "Mrkvové kotlety s jablkom"

(údaje o kalóriách a bju sa počítajú približne, s výnimkou varu a vyprážania)

výrobok	opatrenia	Hmotnosť, gr	Bel, gr	Tuk, gr	Uhol, gr	Cal, kcal
mrkva	10 kusov	750	9.75	0.75	51.75	240
jablko	3 ks	495	1,98	1,98	48,51	232,65
krupica	1. st	160	16.48	1.6	117,28	524,8
pšeničná múka	100 g	sto	9.2	1.2	74.9	342
slnečnicový olej	15 g	15	0	14.99	0	134,85
soľ	1 lyžička	jedenásť	0	0	0	0
Celkom		1531	37.4	20.5	292,4	1474,3
1 porcia		96	2.3	1.3	18.3	92,1
100g		sto	2.4	1.3	19.1	96.3

Receptová karta

Pre zväčšenie kliknite na kartu. Ak chcete kartu uložiť, kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a vyberte príkaz „Uložiť obrázok ako …“alebo podobne.

• Druhé kurzy
• Kalórie: <200
• Proteíny: <10
• Tuk: <5
• Sacharidy: <20
• obed
• večera
• Dieťaťu
• vegetarián
• Počas pôstu
• tanier
• 30-60 minút