Moderný svet robí životnému štýlu človeka ďaleko od zdravého života - trochu sa pohybujeme, neustále sedíme pri monitoroch, nervózne, dýchame znečistený vzduch, máme zlé návyky, nesprávne jeme atď. Poďme sa baviť o poslednom probléme tohto zoznamu a pokúsime sa spoznať potraviny, ktoré jeme, alebo radšej obráťte náš zrak na obsah cholesterolu v nich
Služba v ruskej armáde je jednou z najťažších tém v našej krajine. Za účelom nadviazania kontaktu s brancami, s cieľom pomôcť im pri poskytovaní vojenskej služby, bol zriadený sviatok - All-Russian Day of the branc. A dnes si budeme pamätať na históriu jeho vzniku, hlavné tradície, ktoré sa oslavujú v Moskve, a tiež na to, prečo sa súčasní mladí ľudia nechcú riadiť príkladom svojich otcov a dedkov
Deň ruskej kinematografie sa zvyčajne oslavuje každý rok 27. augusta. Ale nebolo to vždy tak. Dnes je náš článok o kine. Budeme si pamätať, keď sme ešte stále oslavovali tento sviatok, ktorý vydal prvý film na obrazovkách, keď diváci videli prvý farebný film, ktoré žánre kina sú najobľúbenejšie v našej dobe, nezabudnite, kedy sa začalo oživovanie národného kina
Dnes si pripomenieme kľúčovú udalosť v histórii pravoslávie v našej krajine - krst Rusa. Poďme sa rozprávať o výhodách princa Vladimíra, o tom, prečo jeho voľba padla na pravoslávnu, kedy a ako sa tento sviatok začal sláviť na štátnej úrovni. Prečítajte si o význame krstu Rusa v našom článku
Kohout je jediným zástupcom pernatej rodiny z 12 znakov východného kalendára. Zvieratá, plazy a báječné stvorenia prijali kohút do svojej spoločnosti, ktorá sa objavila na mýtine po zavolaní Budhu iba desiata, ako hovorí legenda
Tak rýchlo získal počas prázdnin, dovoleniek alebo počas "chytenie" stresových situácií, kilo navyše, aké ťažké je rozlúčiť sa s naším telom. Rozumná strava, šport a chôdza - každý vie, ako schudnúť a zostať na optimálnej hmotnosti. Teoreticky. V praxi však milión výhovoriek a prekážok čaká na všetko dobré úsilie
Veľmi skoro bude tmavá a krehká jeseň nahradená zasneženou a jasnou zimou. Každý sa teší na Nový rok - vrúcnu rodinnú dovolenku. Poďme sa trochu porozprávať o hosteske budúceho roka ao oslave sviatku
Prichádza rok ošípaných, ktorý zodpovedá jednému z piatich prvkov - Zemi a vyznačuje sa žltou farbou. Roky, ktoré prechádzajú pod záštitou ošípaných, sú zvyčajne pokojné, finančne priaznivé a pokojné. Čo nás čaká v roku ošípaných?
Nový rok 2020 bude čoskoro klepať na každý dom. Aké to bude a čo nás privádza, je zaujímavé pre mnohých. Menší cyklus východného kalendára zahŕňa 12 rokov. Určité zviera zodpovedá každý rok. Rok 2020 sa bude konať pod záštitou White Metal Rat
30 spôsobov, ako spáliť 100 kalóriíV článku „Ako zvýšiť spotrebu kalórií“sme podrobne hovorili o úskaliach sedavého životného štýlu a hľadali sme spôsoby, ako zvýšiť výdavky na kalórie doma, v práci a vonku. V tomto článku uvádzame príklady, aké ľahké je minúť 100 kcal.Aktivita alebo pohovka?Ak absolútne n
U žien nad 30 rokov sa produkcia pohlavných hormónov znižuje. Tieto a ďalšie dôvody ovplyvňujú váhu. Aj keď ste vždy boli štíhly, je ťažké vyhnúť sa výskytu ďalších libier. Ak nezmeníte obvyklú stravu. Ako to urobiť a ako sa vysporiadať s ďalšími centimetrami, ak sa už objavili, podrobne - v našom článku
Programy čistenia a strava šťavy sú na Západe skutočným trendom, ktorý postupne preberá ruskú spoločnosť. V súčasnosti má však téma konzumácie šťavy oveľa viac otázok ako odpovedí. Konzultant zdravého životného štýlu Milan Babic, zakladateľ spoločnosti Greenberry, súhlasil s tým, že rozptýli všetky mýty o šťave z jedla, najmä pre Calorizator.ru
Ako nájsť simulátor, na ktorom chodíte pravidelne as potešením trénovať? Ako sa zamieňať s rôznymi zariadeniami ponúkanými v simulátoroch rôznych veľkostí, typov, tvarov? Pripravili sme pre vás 6 základných krokov na výber simulátora
Mať krásny plochý žalúdok je sen všetkých dievčat a žien. Niektorý taký žalúdok je daný prírodou, iní ho musia bojovať. Ak chcete, aby vaše bruško vyzeralo pekne a fit, musíte urobiť brušné cvičenia. Cvičenia musíte robiť pravidelne
Fitness a zdravý životný štýl sú dnes v móde. Ak nám módne trendy pomáhajú cítiť sa lepšie a zlepšujú naše zdravie, mali by sme ísť bez pochýb o móde. Ale ako sa môžete donútiť, aby ste pravidelne študovali a nepremeškali hodiny? Tu je päť najlepších spôsobov, ako vám pomôžu vyvinúť správny zvyk
Jar je už na prahu a 8. marca sa blíži - deň, keď absolútne všetky ženy súčasne vyzerajú skvele. V predvečer oslavy vám odporúčame začať deň myšlienkami niekoho, koho milujete, predstavou niečoho jasného. Ak vyzeráte unavene, použite naše tipy, aby ste 8. marca vyzerali neodolateľne
Je to hotové - tréning v telocvični sa stal neoddeliteľnou súčasťou vášho života. Výsledky boli potešujúce a prípad sa zastavil. Hmotnosť nezmizne, telo nezíska požadovaný tvar. Existuje veľa dôvodov. Zoberme si niektoré z nich v článku
Dnes vám povieme o novom spôsobe boja proti kilogramom - o kapsulách XLS Duo. Budeme hovoriť podrobne o ich zložení, o tom, aký vplyv majú na telo, budeme analyzovať ich výhody a nevýhody, a tiež analyzovať prehľady o tomto spôsobe chudnutia
Dnes existuje veľa výživových systémov a stravy. Mnohé z nich sú skutočne bezpečné pre zdravie, vyvážené a efektívne. Jedným z týchto systémov, ktorý sa vyvinul v Rusku a získal si mimoriadnu popularitu medzi znalcami zdravého životného štýlu, je Prana Food. Zistite viac o tom
V boji za úľavu a krásu tónovaného a štíhlyho tela profesionálni športovci a amatérski športovci často používajú ďalšie stimulanty. Poďme hovoriť o duete dlhoročných známych - kofeínu a L-karnitínu
Na chudnutie alebo naopak naberanie svalovej hmoty niekedy stačí normalizovať výživu. Spoločnosť Perfomance Food ponúka zdravú výživu, ktorá zahŕňa celý rad programov, po ktorých môžete dosiahnuť svoj cieľ. Konkrétne spoločnosť ponúka: výživové programy pre športovcov (mužov a ženy); výživa na chudnutie; vyvážená výživa pre každého; jednotlivé programy; správna výživa pre choroby. Prečítajte si článok a získajte viac informácií o svojich programoch
Zvlnené boky, zvodné zadok sú predpokladmi pre pocit sebavedomia na pláži alebo v bazéne. Domáce cvičenia, na ktoré vás upozorňujeme, vám pomôžu nájsť váš sen
Svet fitnes nestojí pokojne. Je módne byť atletickým. Mnohí však už nemajú záujem len o čerpanie. Záujem o rovnaké cvičenia trikrát až štyrikrát týždenne ochladzuje. Stále viac ľudí chce byť komplexne rozvinuté. Crossfit vyhovuje týmto požiadavkám tým, že rozvíja silu a vytrvalosť pri vytváraní tónovaného atletického tela
Na konci roku 2012 zorganizoval časopis BURDA spolu s Herbalife Nový rok - v projekte New Way. Zúčastnili sa ho tri hrdinky s nadváhou. Každému z nich bol ponúknutý osobný program na chudnutie založený na špecializovaných výrobkoch Herbalife, ktorý vyvinuli osobný konzultanti značky. Okrem toho každý mesiac hodnotili výkony účastníkov odborníci na výživu a dali ženám odporúčania
Každý z nás chce mať dokonalé telo a vynaložiť minimálne úsilie. Moderná farmakológia nám takéto zázraky sľubuje. V ktorých prípadoch je táto realita av ktorých prípadoch je to mýtus? Zistíme to. Zaujímavým liekom je L-karnitín, veľa fitness trénerov odporúča použitie L-karnitínu, aby sa zbavili telesného tuku. Ako tento liek účinkuje a aký to má účinok?
Výhody kardio tréningu pre celkový telesný tonus a pomoc pri náročnej úlohe chudnutia sú zrejmé. Často sa stáva, že pravidelné cvičenia neprinášajú viditeľné výsledky. Tipy z nášho článku vám pomôžu radovať sa z krásneho tela a stratených libier
Čo sú antioxidanty? Čo potrebuje naše telo? Ktoré procesy antioxidanty ovplyvňujú? Čo sú zač? Aké potraviny obsahujú? Prečo sa tam pridávajú? Je pravda, že antioxidanty v kozmetike pomáhajú bojovať proti starnutiu pleti? Prečítajte si všetko o tomto nižšie
Apendicitída je pomerne časté ochorenie. Existujú ľudia, ktorí už podstúpili odstránenie apendicitídy, a sú tí, ktorí sú v úzkostnom očakávaní a počúvajú každú bolesť na pravej strane. Avšak nie každý môže povedať hlavné príznaky, ak existuje hrozba exacerbácie apendicitíd. Z tohto článku sa dozviete všetky základné veci, ktoré potrebujete o tejto chorobe vedieť
Cvičenie je najokázalejší a najobľúbenejší typ fyzickej aktivity, vyžaduje minimálnu investíciu a maximálnu túžbu. Vývoj tréningu vo svete naberá na obrátkach a ruskí atléti nestáli bokom. Čo je to pouličný tréning a prečo je taký dobrý?
Je naozaj také ľahké schudnúť, ako naznačujú reklamy? Krásne hovorené slová samozrejme robia svoju vlastnú vec, ale zdravý rozum a rozum odolajú. Každý deň sa na domáci a zahraničný trh dopĺňajú nové lieky na chudnutie. Ale skutočne „pomáhajú“?
Prvýkrát sa koncept autofágy objavil vo vedeckom výskume v polovici 20. storočia. Vedci potom zistili, že každá bunka je schopná samočistenia a samodeštrukcie, a tieto procesy vedú k uzdraveniu a omladeniu tela ako celku. V podstate je autofágia kontinuálnym samočistiacim mechanizmom tela
Rekreácia v prírode sa stane príjemnejšou a vzrušujúcejšou, ak sa budete starať nielen o jedlo, ale aj o voľný čas. Aktívne hry na čerstvom vzduchu vám poskytnú obživu a príjemné emócie bez ohľadu na vek. V tomto článku sme vybrali hry určené pre malý počet účastníkov. Dajú sa hrať s priateľmi alebo v blízkom rodinnom kruhu. Budú zaujímavé pre deti a dospelých a pomôžu tým, ktorí schudnú, s radosťou stráviť niekoľko stoviek kalórií
Podľa štatistík nie je 90% obyvateľstva spokojných so svojím vzhľadom. Väčšina znateľných problémov s hmotnosťou však nie je. Stáva sa tak, že túžba schudnúť sa stáva posadnutosťou. Lekári nazývajú túto chorobu anorexiou. Dnes je anorexia dostatočne rozšírená, ale nie každý ju pozná „zrakom“. Zvyčajne ľudia, ktorí trpia touto chorobou, dosahujú chudnutie dvoma spôsobmi: prísnou stravou alebo čistiacim postupom
Predtým, ako sa obrátite na tento spôsob chudnutia, pravdepodobne ste vyskúšali veľa rôznych diét. Ale, ako sa hovorí, strava je iná. Krásne meno, zaujímavé jedlá a spôsoby ich prípravy každý deň priťahujú stále viac a viac ľudí, ktorí v páse bojujú o viac ako jeden kilogram viac, ale bez úspechu. Dnes budeme hovoriť o strave, ktorá skutočne funguje a pomohla mnohým prekonať problémy s nadváhou a zdravotnými problémami
Chcete vedieť, ako sa vysporiadať s nešťastnou celulitídou a zároveň udržať rodinný rozpočet nedotknutý? Naša rada - majsterská masáž proti celulitíde doma! V našom článku nájdete informácie o všetkých jeho výhodách a nevýhodách, možných kontraindikáciách, ako aj hlavných zásadách
Chudnutie priamo súvisí s energetickou rovnováhou - musíte minúť viac kalórií, ako získavate z jedla. Účinnosť chudnutia však ovplyvňuje množstvo ďalších faktorov. Ide o rovnováhu bielkovín, tukov, uhľohydrátov v strave, športového tréningu, vysokej základnej aktivity, primeraného spánku, kontroly stresu, pitného režimu a diéty. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, ako naladiť svoje telo na efektívne chudnutie
BromelainZoberme si v našej krajine široko inzerované „spaľovače tukov“(„spaľovač tukov“, „spaľovač tukov s bromelaínom“, „spaľovač tukov so Z-karnitínom“, „spaľovač tukov č. 1“) - lieky propagované v Rusku Národnou akadémiou výživy USA , Inc. “(NAN USA).Pár slov na meno výrobcu. Ne
Ako už viete, rok 2011 je rokom Bielych králikov. Je skutočne nevyhnutné oslavovať Nový rok v celej bielej farbe?
Mnohí z nás sa sľubujú prestať fajčiť. A spravidla by mal dátum prísť zajtra, v pondelok, od Nového roka … Čo nás zastavuje? Pre mnohých je odvykanie od fajčenia brzdené strachom z toho, že tučnia. V tom je veľa pravdy
Psychológovia tvrdia, že chronické prejedanie je vážny psychologický problém, ktorý si vyžaduje liečbu. Toto ochorenie môže spôsobiť plytvanie tela alebo veľmi nízku hmotnosť. Poďme sa zaoberať týmto problémom, ktorý má vedecký názov - bulímia